了不起的“花式养生”| 到了一定年龄，中国人的血脉就会觉醒：晒背，练八段锦，把中药房当奶茶店
“人一旦到了一定年龄，骨子里的血脉，就开始觉醒了！”
一群年轻人，ktv里唱的是凤凰传奇，相册一打开都是山水花草；
下班回来冥想正念，每晚都要艾叶泡脚；
而最新出圈的，莫过于涌入中药房抢一杯酸梅汤。
要说有多火？
浙江中医院3天订单超20万份，服务器一度被挤垮。
酸梅汤茶饮方，也一直供不应求。
图 | 网络
价格低廉的酸梅汤，让中医馆成了年轻人的快乐老家。
养生，这届年轻人有自己的想法
“加现代主义的班，熬精神涣散的夜，养返璞归真的生，练老祖宗的功。”
这句话完美诠释了当代年轻人的现状。
正所谓，加班越狠，熬夜越晚，身体越垮，养生越稳。
在酸梅汤爆火之前，不少人早已加入了“晒背”养生局。
只需让背部与阳光亲密接触15分钟，便可“流通气血，扶阳排邪”。
图 | 网络
b站上一条八段锦的视频，播放量已超1460万。
打开一看，屏幕上来打卡报道的，是各个学校的大学生、不同行业的打工人。
除此之外，年轻人也绕不过琳琅满目的养生项目。
中药店里，医师为你现场把脉，降火的、祛湿的、疏肝的中药茶饮，总有一款适合你的体质。
图 | 河南日报
中医馆里开餐厅，茯苓煎饼、玉米羹、各类养生汤粥，只要你踏入大门，就不会让你饿着肚子出去。
图 | 网络
甚至，中医馆还会贴心推送中药面膜服务。
面膜里包含十几种中药，白芷、丹参、僵蚕……再配上中医按摩手法，还有什么比这更享受的？
图 | 河南日报
在体验了一套行云流水的中医馆养生服务后，再把下周末的按摩预约好，就可以开始冥想放空了。
二十几岁的身体里，已经有了60多岁的灵魂。
这届年轻人，在过一种很新的生活方式。
花式养生，拯救年轻人的健康焦虑
青春没有售价，养生要趁当下。
花式养生，为什么越来越受到年轻人的追捧？
这个问题，打工人申请出战。
因为打工，真的很累啊！
有网友调侃自己：
20多岁的年龄，40岁的肩膀，50岁的膝盖，60岁的老腰。
履历或许不够光彩，病历倒是几页都放不下。
一个网友在网上分享自己上班后的身体状况：
每天挤着各种交通工具，到办公室已经耗了半条命；
对着电脑一整天，腰酸背痛脸色蜡黄肝气郁结，遇到加班加点就更悲催；
好不容易终于可以爬上床睡，却还是忍不住掏出手机开始熬夜，内分泌也学会了“群魔乱舞”……
更别提还有调休、单休、加班种种让人不堪重负的折磨。
而花式养生，便顺势成为拯救年轻人健康焦虑的密钥。
主打一个健康又轻松。
懒人不需要大幅度跳跃，i人不需要进行恐怖的社交体验，消费不高且效果良好，性价比远超于一个“花西币”。
你问他们为啥不练暴汗健身操，答案也很现实：太累了！
跳1分钟疲惫，5分钟身体开始鸣笛，10分钟人已经躺下。
但是一套八段锦，动作简单，做完瞬间缓解身心疲惫；
图 | 生命时报·卡通版八段锦动作教学
一杯玫瑰+红枣+枸杞养生茶，简简单单，无需出门即可在家享受健康美颜，岂不两全齐美？
戒掉奶茶炸鸡可乐，爱上喝花茶拔火罐，命运的齿轮也开始转动……
花式养生的流行，在某种意义上，也折射出年轻人全新的生活观念。
健康地活着，好好爱自己，快乐地享受生活，比什么都重要。
而几千年传承下来的中医养生理念，也在年轻人一次次的实践中，成为健康追求的不二之选。
养生的尽头，是中医
五千年华夏文明的底蕴，中医是其中一颗璀璨的星。
如果说，宇宙的尽头是编制，那么养生的尽头就是中医。
如今网友的养生，基本都是哪样火就跟哪样。
有人喝酸梅汤，我也去喝；有人做八段锦，我也去做；有人拔火罐，我也去体验。
积极参与，绝不错过。
但是，正所谓“是药三分毒”，盲目跟风，稍有不慎，也有可能“踩坑”。
图 | 热搜榜·女生去中医馆买酸梅汤被教育
如果你想养生却不知如何入手，这本《了不起的中医养生妙招》，让你养生不走弯路，身体不知不觉被维护和改善。
作者佟彤，毕业于北京中医药大学中医系，是北京卫视《养生堂》特邀中医学者，身心养生专家。
她深谙养生之道，也致力研究中医的博大精深，她不会把枯燥的中医药知识强行塞进你的大脑，而是会将养生融入生活方方面面，轻松领你走进养生的大门。
图 |《了不起的中医养生妙招》
你知不知道，感冒也有分类？
明明有时候感冒了，喝一碗热气腾腾的冲剂，效果却不见好转，难道是冲剂不灵了吗？
其实，很可能你得的是风热感冒，而非风寒感冒。
在这本书里，佟彤教我们区别风寒和风热，并针对这两种不同类型的感冒，给出了不同的中医养生妙方。
风寒感冒就喝姜汤，风热就喝葱白汤。所谓葱白汤，就是把大葱切了之后，直接放进开水里水煮，最后再加一点香油、盐进行调味，就可以趁热喝下。
图 |《了不起的中医养生妙招》
诸如此类的养生知识，都能在这本书里找到答案：
总是为外貌或年龄焦虑？状态年轻远比没有皱纹更重要！
发际线告急，生发止脱该怎么吃？
皮肤油腻，大胖肚子，怎么做能去除身体里的脏东西？
熬夜、失眠后，哪种中药是你的“后悔药”？
21 天就来一次月经，卵子会提前用完导致早衰？
降压药有依赖性？错！停不下来是你的高血压病因没找到！
从小病小痛、到纤体塑性，从体型焦虑、到对抗早衰，即便随手翻开了解一些中医知识碎片，也足够让你维护健康，比同龄人更显年轻。
你以为，书里讲的就只有养生吗？
除此之外，书里分享的急症事例，关键时刻甚至能救命。
佟彤在书里分享了一个曾发生在自己身边的故事。
有一个朋友曾在晚上给她打电话，询问她有没有专门治老年瘙痒的。
一问才知，原来，这位朋友的老父亲大晚上觉得皮肤瘙痒，呕吐了几次，甚至还有些神志不清，浑身难受不已。
凭借着丰富的医学知识，她当即猜测对方父亲很可能是脑出血，赶紧叫他送父亲去医院检查。
结果不出她所料，送到医院检查时，这位老父亲脑出血量已达30毫升，再晚一点性命就危在旦夕。
疾病和衰老都是由轻而重、积重难返的，从小处做起或者纠正，才能发挥釜底抽薪的作用。
如果你还在为你的健康焦虑，对网上莫衷一是的养生说法不知所云，不如来看看这本《了不起的中医养生妙招》。
108个实用又安全有效的养生小妙招，让你轻松掌握健康密码。
它会教你由内到外的调养，让你放下不必要的担心，对症下药，找到活力满满的自己。
图 | @暖暖读书
“你如何生活，决定了你的健康成果。”
看完你会明白：最高级的养生，往往采用最简单的方式，就可以达到最好的效果。
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后疫情时代，有人说，也许没有什么比健康更重要，只有有了身体健康这个“1”，后面无数个“0”才有了意义。
深以为然。
年轻人养生模式的爆火，也许正是他们纾解现实压力的方式。
面对养生，想长久坚持也好，是一时跟风也罢，只愿你知道：
无论生活有多疲惫，也别忘了关心自己。
多与自己的身体对话，也是对自己的一份爱护。
祝你也祝我，生活顺遂，健康平安。
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