山楂和它一起煮，每天喝一碗，失眠好了，肾变强了，发量越来越多
你平时喜欢吃山楂吗？说到山楂，是一种很常见的水果，价格也很实惠。你通常可以花几买一只猫。山楂味酸甜。它可以用来制作糖排骨或一些糕点。是白开水喝，消食健胃，帮助肠胃消化，防止便秘。
此外，山楂含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、碳水化合物、钙、铁等营养成分。经常使用可以改善睡眠，降低血压和胆固醇，软化血管，尤其是与山楂一起烹饪时。每天喝一碗，失眠好了，补肾了，头发也越来越黑了。
即山楂与核桃同煮。至于核桃，有健脑安神的作用。儿童常食可健脑益智，促进大脑发育。此外，常吃核桃有助于补肾，改善肾功能。核桃含有亚油酸，食用后可使头发变黑，防止头发过早变白和脱落。因此，常吃核桃有助于缓解脱发脱发。所以你不妨试试山楂和核桃一起煮，做法也很简单。
做法一：将山楂洗净，用淡盐水浸泡约5分钟。洗净后对半切开，去核切片备用。
2：核桃去皮切碎。如果想节省时间，也可以直接从超市购买去壳核桃。
3：将切好的山楂片和核桃仁放入破壁机中，加入适量的水，边搅拌边按煮。煮熟后即可食用。
如果家里没有断路器，可以直接在锅炉里做。煮沸后加入适量冰糖，化开后食用。现在，人们的生活压力比较大。一方面是工作压力，一方面是家庭压力。饮食不规律或有抽烟喝酒熬夜的习惯容易失眠，身体难免会出现体质下降和严重脱发，所以在日常生活中要多休息，经常运动，早睡早起，饮食中可以喝山楂核桃汤，这样的吃法你喜欢吗？不妨试试看，看完文章喜欢的话别忘了收藏哦。
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