桂圆和它们一起煮，补气养血，睡眠也好了，还面如桃花！
姐妹们，我跟大家说，没想到桂圆水的好处竟然有这么多，尤其是在补气血方面，更是非常强。
前阵子我整个人的状态也不是特别好，晚上睡不着，后来也就喝了几次桂圆水，发现整个人精神多了，气色也好了。
今天我也给大家推荐几款好喝的桂圆汤水。
1.桂圆莲子百合汤
由于放假在家，作息不规律，经常晚睡晚起。突然开始上班了，晚上老是失眠，经历失眠的姐妹们，都知道失眠是件多痛苦的事情。
明明身体很疲惫，但是大脑非常的活跃，后来朋友给我推荐了一款桂圆水。
我主打一个听劝，喝了几次，晚上睡得很踏实。
【食材】
桂圆6颗，百合10克，莲子15克，枸杞3克。
【做法】
1.将莲子百合，桂圆全都洗干净，放入锅内；
2.锅中加入1000毫升的清水，煮50分钟；
3.水煮开之后，加入枸杞，一碗热腾腾的桂圆水就煮好了。
2.桂圆山楂红枣水
长期熬夜的姐妹们，多多喝这碗桂圆山楂红枣水。
中医认为肝是藏血之脏，长时间的熬夜很容易造成肝血不足，人特别容易疲惫，眼睛干涩，精气神不足。
桂圆山楂红枣水可以养肝疏肝，养血安神。
【食材】
山楂干10克，桂圆10颗，红枣2颗。
【做法】
1.将桂圆肉洗干净去核，红枣去核，山楂干用清水冲洗两遍；
2.把所有洗干净的食材全部放入养生壶当中，倒入500毫升的清水；
3.然后使用花茶的功能键煮十分钟左右就熄火。
3.桂圆白术茯苓水
心神不定，睡觉比较容易醒的姐妹们，睡前一个小时可以喝一杯桂圆白术茯苓水。
不仅能健脾养胃，还能补气血，简单又好做！
【食材】
桂圆6颗，白术10克，茯苓10克，枸杞些许。
【做法】
1.将所有食材都要洗干净，桂圆去核；
2.把洗干净的食材放到养生壶当中，加入600毫升的清水；
3.之后转小火煮20分钟左右，加入枸杞，如果喜欢甜口的，可以适量加一些糖。
4.桂圆苹果水
有脾胃虚，精神不济的姐妹们吗？如果经常熬夜，脸色看起来也是蜡黄的，推荐桂圆苹果水。
酸酸甜甜的，口感特别好，很适合脾胃虚，精神不济的姐妹们。
【食材】
半个苹果，桂圆10克
【做法】
1.将苹果洗净切碎，放到养生壶当中；
2.加入1000ml左右的水，再将洗干净的桂圆放到壶中；
3.最后一起煮20到30分钟就可以了。
5.桂圆金银花水
如果早上起来嗓子干干的很不舒服，可以煮一碗桂圆金银花水。
季节交替时，天气很干燥，桂圆金银花水可以缓解嗓子干燥。
【食材】
桂圆6颗，金银花一小把，枸杞10颗。
【做法】
1.将桂圆，金银花，枸杞全都洗干净；
2.将桂圆，金银花放入养生壶当中，加入600毫升的清水，先煮12分钟；
3.关火之后加入枸杞，再焖3分钟，就可以了。
桂圆，性温味甘，归心，脾二经，有着补益心脾，养血安神之效，也被称为龙眼肉。
姐妹们快跟我一起健康养生，让生活变得更美好。
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