80岁名中医的秋季养生妙方：一粥+一茶
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本文审核专家
郝万山
首都国医名师
北京中医药大学教授
一到秋天
人的情绪就容易出现悲伤、抑郁、焦虑
而负面情绪对我们的健康是不利的
可能会增加各种疾病的发生几率
试试这一茶+一粥
喝完整个秋天都高兴了～
快乐茶
功效：
茉莉花：疏肝解郁、安定情绪。
玫瑰花：疏肝解郁、活血化瘀、安神定志。
合欢花：定志、宁心。
制作方法：
取茉莉花、玫瑰花、合欢花各3克，加热水冲泡，10～20分钟后即可饮用。
禁忌人群：
月经期、怀孕期、哺乳期的女性不宜饮用。
养肺粥
功效：
润肺、疏肝解郁、止咳。
制作方法：
1.取百合30克、玉竹20克，装在洁净的纱布袋里，用凉水浸泡1小时；
2.锅中放入大米、纱布袋、适量清水，煮40分钟即可。
禁忌人群：
容易腹泻、舌苔厚腻的人群不建议过多食用。
[责任编辑：季爽]
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