【帮女健康】欢度春节，女性健康指南
（来源：五华妇联）
年关将至，很多姐妹在春节期间，会因为过度“吃喝玩乐”、休息不规律、气候变化等原因而患上妇科病。小华姐姐为大家整理了一份安心欢度春节指南，快快收藏备用吧~
喜爱高糖食物易患阴道炎
过量食用高糖食物，会使女性阴道内糖原增加，为酵母菌的大量繁殖提供充足的条件，从而诱发各种阴道炎症。
进食过多高热量、高蛋白、高脂肪的食物，会导致体内激素紊乱，易引发多囊卵巢综合症等妇科疾病。
注意饮食的合理搭配，多吃蔬菜水果，有助于预防妇科疾病。
打麻将、熬夜
易患盆腔炎等妇科疾病
逢年过节打麻将，就怕牌桌前久坐。对于子宫前倾和后倾的女性，久坐易引起下腹疼痛和巧克力囊肿，重者可能会造成输卵管不通，导致不孕；对于爱跷二郎腿的女性，久坐会造成盆腔内气血循环不畅，易引起慢性附件炎、盆腔炎等妇科疾病。
而一些通宵熬夜的活动对女性的伤害更大，可能会诱发月经不调、妇科炎症、乳腺疾病和子宫肌瘤等妇科疾病。
坐一段时间就要站起来走动走动，做做伸展运动，对于爱熬夜的女性，睡觉不要超过凌晨1点，因为夜间11点到凌晨3点是非常好的睡眠时间和美容时间。
饮酒过量易致乳腺癌、宫颈病变
美酒是烘托氛围沟通情感的桥梁，然而美酒也易伤身！
科学研究证明，女性每天喝一杯或3/4杯酒，其患乳腺癌的风险会增加7%；每天饮酒超过两杯者患乳腺癌的风险则会增加32%；饮酒过量还会导致宫颈病变等其他妇科疾病。
饮酒应该“点到为止”，不要喝烈性白酒。可以选择一些低度的葡萄酒适量饮用。
定期妇科检查
妇科疾病的高发，一般是由细菌感染引起的。因此，对于广大女性来说，避免妇科疾病发生，首先要从卫生清洁抓起，平时一定要注意外阴的清洁卫生。女性生殖健康出现问题，需及时调理，以防加重病情，勤换衣物，保持贴身衣物干燥。
如果出现不舒服的现象，应到医院进行检查和治疗，以免贻误病情造成更多烦恼。
定期的妇科检查就是女性健康的一道“保护伞”，女性每半年或一年接受一次妇科检查，可以及早发现疾病，及早检查和治疗，将疾病消灭在萌芽状态。
来源 | 网络整理
编辑 | 张闵琪
编审 | 刘婷
终审｜李青锋
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