五款药膳粥预防老花眼 搭配美味粥效果非常好
四十八花不花，这一点对于年过中年人们来说，虽然个体差别较大，但是还是要有效做到预防，这样会有很不错的效果。这其中药缮的营养搭配，不仅有很好的营养丰富的特点，更重要的就是即可以防老花眼，而且也可以很好的调养自己的身体，从而达到最好的营养搭配的效果。
1、枸杞粥
枸杞加冰糖和白米做成粥，一般可以煮成八成熟，这样才能保证煮制的效果美味又非常的健康，同时还可以达到非常好的护眼作用。
2、何首乌粥
何首乌煮粥需要较长的时间，一般要先对何首乌进行煮制，加盟上红枣和枸杞，煮制一定时间之后，再加上米煮烂熟。就可以吃了。
3、女贞子粥
女贞子，枸杞、粳米配合煮制，可以每天早晚食用，一般要分步煮制，这样吃着方便，效果也会特别好。
4、黑豆粥
黑豆加浮小麦，粳米搭配煮制，可以先将黑豆煮制开花后，去掉浮小麦渣，然后加粳米。
5、胡萝卜粥
胡萝卜切丁加粳米进行综合的煮制，非常简单，但是坚持每天煮粥食用，效果非常不错。
这五种粥，不仅做法简单，而且营养丰富，尤其是明目的作用非常好，对于中年人预防花眼来说，有着非常好的效果。提早进行预防花眼，不仅可以降低花眼的可能，而且有效提高眼部保护的作用，预防花眼的效果各有不同，也可以配合吃，经常吃，营养又健康，效果非常好。
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