今日芒种 | 种下希望，收获幸福
今日1时29分，已经迎来“芒种”节气。
逢此时节，栀子花开，麦黄梅熟，仲夏开始。黄河中下游地区从南到北逐渐拉开了麦收的帷幕，民间谚语说：“芒种芒种，样样要种，一样不种，秋后囤空。”《月令七十二候集解》：“五月节，谓有芒之种谷可稼种矣。”
芒种是收获带"芒"的植物的季节，指稻麦、麦子到此时始熟，田野里开始弥漫新麦的清香。芒种也是种植的季节，水稻“过此时则不可种”，故稻田中插秧繁忙。
我国古人根据对大自然的观察，把“芒种”分为三候：一候螳螂生，二候鵙始鸣，三候反舌无声。
芒种
养生
起居宜晚睡早起
芒种节气前后，人要顺应昼长夜短的季节特点，晚睡早起。此处的“晚睡”并非指熬夜，古时候认为晚上11点已经进入子时，视为“晚”。同时，日常要适当地接受阳光照射，但要避开太阳直射、注意防暑，以顺应旺盛的阳气，利于气血运行、振奋精神。最好在中午小憩一会儿，时间把握在30分钟至1个小时。
情志要放松
芒种时风火相煸，容易导致人精神不振、注意力不集中、心情焦躁。此时要调适心情，注意保持心情舒畅、胸怀宽广，这样肌体才能得以宣畅，通泄得以自如。要学会自我心理调节，比如听听音乐、散散步、想想美好的事情等，努力做到静心、安神、戒躁、息怒。
饮食须清淡
唐朝的孙思邈提倡人们“常宜轻清甜淡之物，大小麦曲，粳米为佳”，又说“善养生者常须少食肉，多食饭。”在强调饮食清补的同时，告诫人们食勿过咸、过甜。在芒种期间，尽量能够“增苦”“减酸”。
注意防暑防蚊
在高温、高湿的天气里，需格外注意预防中暑。白天出门最好打伞和戴帽子，要充分饮用凉开水、饮料，并加少量盐，以补充体内盐分，还要保证充足的休息和睡眠，避免过度劳累。为提振精神和避免中暑，还应注意多食含钾食物。
芒种时节，天气炎热，蚊虫大量滋生繁殖，容易传染各种疾病，特别是蚊子，是造成人们患病的主要原因之一。一般来说小孩和孕妇最易遭蚊子叮咬，此外汗腺发达、体温较高、劳累或呼吸频率较快的人、喜欢穿深色衣服的人也是蚊子比较喜欢光顾的。
芒种
习俗
青梅煮酒
在南方，每年五六月是梅子成熟的季节，三国时有“青梅煮酒论英雄”的典故。但是，新鲜梅子大多味道酸涩，难以直接入口，需加工后方可食用，这种加工过程便是煮梅。
送花神
芒种时节，送花神是一种古老的民间祭祀习俗。芒种已近五月间，百花开始凋残、零落，花神退位，故民间多在芒种日举行祭祀花神的仪式，饯送花神归位，同时表达对花神的感激之情，盼望来年再次相会。是日，人们要设案供物，焚香祭祀，来为花神饯行。
开犁节
浙江一些地区有在芒种当天举办“开犁节”的习俗。开犁节有一套完整、固定的活动程序，包括鸣腊苇、吼开山号子、芒种犒牛、祭神田分红肉、鸣礼炮、开犁、山歌对唱等。
安苗
安苗系皖南的农事习俗活动。每到芒种时节，种完水稻，为祈求秋天有个好收成，各地都要举行安苗祭祀活动。家家户户用新麦面蒸发包，把面捏成五谷六畜、瓜果蔬菜等形状，然后用蔬菜汁染上颜色，作为祭祀供品，祈求五谷丰登、村民平安。
芒种，
种下希望，收获幸福。
从萌芽到成长，
经历风吹雨打、世间沧桑，
最后开出美丽的花，
结下香甜的果。
人生，
总要有一点盼头，
在这一刻种下，
期待下一刻收获。
综合新华网、东方网
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