福花蒸肉的做法
1张图片
“各种瘦肉所含营养成分相近且较肥肉易于消化。约含蛋白质20%，脂肪1－15%，无机盐1%，其余水分。一般来说，猪肉、牛肉、羊肉都含饱和脂肪较高，禽肉、鸡及兔肉中含饱和脂肪较少。同时含无机盐丰富,尤以含铁（红色瘦肉）、磷、钾、钠等较多,唯含钙较少。瘦肉也是维生素B1、B2、B12、PP的良好来源，瘦猪肉中的维生素B1含量相当高，不过，含维生素A却很少，几乎不含维生素C。”
食材明细
主料鲜肉馅200克葱20g姜10g日本豆腐50g香菜5g辅料一品鲜酱油1勺蚝油1勺盐1匙味精0.2匙咸鲜口味蒸工艺半小时耗时普通难度福花蒸肉的做法步骤
1
新鲜的猪肉馅放入剁好的葱姜末备用。
2
放入调味料一品鲜酱油、蚝油、盐、味精。
3
调味料和肉馅拌匀盖上保鲜膜30分钟煨制入味。
4
煨制好的肉馅装入容器中。
5
日本豆腐去掉外包装切成1厘米厚度的片状。
6
切好的日本豆腐摆在肉馅上面形成一朵花的形状。
7
盖上保鲜膜放入蒸锅中大火蒸15分钟。
8
蒸好的福花蒸肉去掉保鲜膜满屋飘香噢。
9
日本豆腐中间摆上樱桃再摆上香菜叶作装饰。
10
这道美味营养丰富非常适合即将参加高考的学子食用。
11
豆腐的滑爽搭配着鲜肉的香浓真是唇齿留香回味无穷。
12
不但味美看起来也是非常有食欲哦。
13
美好的一天从丰盛的早餐开始也㊗️高考的孩子能够取得优异成绩。
小窍门
各种瘦肉所含营养成分相近且较肥肉易于消化。约含蛋白质20%，脂肪1－15%，无机盐1%，其余水分。一般来说，猪肉、牛肉、羊肉都含饱和脂肪较高，禽肉、鸡及兔肉中含饱和脂肪较少。同时含无机盐丰富,尤以含铁（红色瘦肉）、磷、钾、钠等较多,唯含钙较少。瘦肉也是维生素B1、B2、B12、PP的良好来源，瘦猪肉中的维生素B1含量相当高，不过，含维生素A却很少，几乎不含维生素C。
使用的厨具：蒸锅
农家小炒鸡_蒍鉨变乖々番茄炖牛腩哲妈——爱生活爱家人爱厨房椒盐虾球_蒍鉨变乖々芦笋炒牛肉豆腐焖牛肉什锦炒鸡丁腐竹木耳蒸鸡丝瓜炒虾仁丝瓜炒鸡蛋荷叶蒸鸡大葱烧鸡腿茄汁荷包蛋相关知识
【步骤图】榨菜蒸肉的做法
花开富贵蒸蒸日上 百合蒸肉
营养健康家常快手菜【黄豆酱虫草花蒸肉】
人间烟火花小厨中的菜的做法
花瓣莲藕蒸肉，色香味俱全。制作真简单
南瓜的18种家常做法
湖北蒸鱼最正宗的做法
「福菜炒水蕨」做法和菜谱大全
南瓜的18种家常做法 南瓜的家常做法大全
荷叶的做法
网址: 福花蒸肉的做法 https://m.huajiangbk.com/newsview2305313.html
| 上一篇: 花朵蒸饺 |
下一篇: 【步骤图】蔬食爱好者之清蒸花菜的 |
