沈阳省城医院：“水果刺客”，糖尿病患者远离！
在日常饮食中，糖尿病患者需要特别注意食物的糖分含量，尤其是水果。水果富含维生素、矿物质和纤维素，对健康大有裨益，但糖分含量也是不可忽视的。有些水果，虽然口感不甜，但实际上含糖量却很高，这可能对糖尿病患者造成潜在的健康风险。
一、山楂：酸甜可口的降脂果
山楂，又称山里红，是人们熟知的健康水果。味道酸甜可口，具有消食化积、降血脂的功效。但是，糖尿病患者需要小心，山楂的含糖量并不低。每100克新鲜山楂中含有约22克糖分，这比苹果和梨等常见水果的含糖量还要高。因此，糖尿病患者在食用山楂时，应控制摄入量，避免过量食用导致血糖升高。
二、人参果：低糖高营养的养生佳品
人参果，是一种营养价值极高的水果。它含有丰富的维生素C、维生素E和矿物质，具有抗氧化、增强免疫力的作用。然而，尽管人参果味道并不甜，但其含糖量却高达17克/100克，这在水果中属于较高水平。糖尿病患者在享受人参果的健康益处时，应适量食用，以免影响血糖控制。
三、百香果：酸甜适中的维生素宝库
百香果，又称西番莲，是一种酸甜适中的热带水果。它含有丰富的维生素C、维生素A和膳食纤维，对促进消化、增强免疫力有积极作用。然而，百香果的含糖量约为10克/100克，虽然在水果中属于中等水平，但对于糖尿病患者而言，仍需适量食用。建议糖尿病患者在医生的指导下，合理安排饮食，以控制血糖。
四、火龙果：高糖低卡的美容圣品
火龙果，又称红龙果，是一种外观独特、口感清爽的水果。它含有丰富的花青素、维生素C和膳食纤维，具有美容养颜、促进消化的作用。但是，火龙果的含糖量约为11克/100克，虽然口感不甜，但糖分含量并不低。
对于糖尿病患者而言，水果的含糖量是选择和食用时必须考虑的重要因素。山楂、人参果、百香果和火龙果虽然口感不甜，但含糖量较高，糖尿病患者在食用时应谨慎。建议糖尿病患者在医生或营养师的指导下，合理安排饮食，选择低糖、高营养的水果，以维持血糖稳定，享受健康生活。
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