玫瑰沼泽（燕麦黑芝麻糊烤苹果花）的做法和步骤图解
玫瑰沼泽（燕麦黑芝麻糊烤苹果花）
玫瑰沼泽（燕麦黑芝麻糊烤苹果花）的做法说明
已经把燕麦吃到ta见了我都怕，于是短暂休息了几天，又开启了暗黑哥特新吃法！（泥垢了）……
港真，连我这样的小残（馋）手都能轻松完成这道营养与颜值高、热量和成本低的小甜食，那就献上此谱，假扮一回小天使～
方子供一人份，需要小烤盅或小烤碗一个，180℃，15～20分钟。
做前请看小贴士！！！
玫瑰沼泽（燕麦黑芝麻糊烤苹果花）的食材和调料
小苹果1个白糖或蜂蜜2勺黑芝麻糊1包燕麦片适量开水适量椰丝或椰蓉适量玫瑰沼泽（燕麦黑芝麻糊烤苹果花）的做法与步骤
1.视烤碗大小，加入燕麦片和黑芝麻糊，慢慢加入适量的开水，挑出「稠度合适」的糊状，静置片刻。
2.苹果洗净切片，小锅里加入糖或蜂蜜烧开，加入苹果片煮1分钟，沥出待凉。
3.预热烤箱180℃； 挑选苹果片，按从小到大的、由内向外的顺序，一层层交错排列，卷成玫瑰花的形状。
第4步.小心的将苹果花从砧板移到烤碗中，（黏黏的燕麦黑芝麻糊可以保持住花朵的形状），微调后，撒上椰蓉或椰丝，放入已预热的烤箱中层，15～20分钟即可。
小贴士
1.我用的是捷森传统燕麦片，喜欢细腻一点的口感可以用即食燕麦片。2.也可以用其他养生谷物粉代替黑芝麻糊，调糊糊的时候不要任性——不可太干也不可太稀，不然玫瑰凋零可憋怪我哦～
3.下厨房里能搜出很多制作苹果花的方子，我这里就偷个懒不拍步骤图惹~随便看看其他菜谱泰汁焗鱿鱼红烧野兔煲虫草炖水鸭私房腊味肉末烧茄子南充回锅肉拌黄瓜神奇太阳煎蛋香煎茄饼可乐鸡翼菌菇炒辣椒多色馒头[家简呈厨·私房面点]自制秋冬养颜蜂蜜苦荞茶胡萝卜蛋糕，我的甜度香蕉醋❤️红枣糕❤️核桃酥剁椒肉末毛豆（下饭快手菜！）超嫩的炖蛋爱心蛋三明治[家简呈厨·私房西餐]手擀面条盆栽蛋糕素炒鳝鱼丝五香毛豆色香味俱全滴洋葱圈青菜土豆煎饼可乐鸡翅（最适合上班族）日式土瓶蒸芋饺黄金肉粒香煎豆腐酸奶黑米糕[家简呈厨·私房饭]韩式花菇牛柳认真吃水果不早起也能吃到刚做的热腾包子蔬菜饼～戚风蛋糕卷（四蛋）玫瑰花馒头老醋蜇头肉包子乌冬面烤箱地瓜野餐、野炊、在路上也要自己动手不含黄油的6寸莲蓉花型面包（处理中秋月饼的好方法）五色炒饭[家简呈厨·私房饭]鲜椰咖喱鸡烩饭[家简呈厨·私房饭]紫薯蛋饼榴莲酥无糖健康燕麦饼干盐烤秋葵【蒸蛋新高度】炸蒸蛋酸菜鱼光波肉丸（非油炸）
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