冬季头等烦心事：“变胖!”吃得少，营养不够人怕冷。吃多了，脸圆腰粗羞见人。想保持健康体重，却不知怎么搭配营养又低卡的饮食，你的烦恼我们来解决，和你一起去向超模“取取经”。
超模们随便一份下午茶比我们过节吃得都high!为什么却没有变成土肥圆啊?仔细研究会发现，超模的吃食看起来五颜六色一大盘，但很有讲究，很多是谷物+水果+奶昔。
为啥超模们都爱奶昔?因为奶昔最大的特点就是热量不高，但是容易产生饱腹感，所以让你不知不觉管住了嘴，给外人一种怎么吃都不胖的感觉。可能有人会问了：热量这么低，那会不会营养不良?其实不会，好的奶昔会加入身体所需的维生素和矿物质，再合理搭配一些正常饮食，是不会造成营养不良的情况的。今天，我们就来教大家如何用嘉康利纤奇奶昔炮制出满足一天营养所需的丰盛美食吧!
花式奶昔食谱
7：30早餐：240毫升的饮用水和脱脂鲜奶，酸奶或豆奶加入3勺或1袋纤奇奶昔。
10：00茶歇：1颗握拳大小之水果+1袋纤奇茶复合粉。
12：00午餐：1、先喝清汤(少盐)，烫青菜1-2碟。2、约手掌心大小的鱼类及瘦肉(素食者可吃豆腐、豆干、面筋等豆制品多利用蒸、煮、卤、烤等烹调方式)。3、半碗饭(或半碗五谷根茎类)。
15：30午茶：1条纤奇大豆蛋白酥营养棒+1袋纤奇茶复合粉。
18：00晚餐：240毫升的饮用水和脱脂鲜奶，酸奶或豆奶中加入3勺或1袋纤奇奶昔。
与其悄悄等待，不如华丽转变，四种口味的奶昔总有一款和你口味，更有便携盒装，让你随时开启轻盈生活。
从今天开始，用一杯嘉康利纤奇奶昔许自己一个更加绚丽的“轻”生活。
