【步骤图】雪莲果雪梨水的做法
雪莲果雪梨水
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雪莲果季节，煲汤、做水果、煲水都少不了雪莲果。来看看雪莲果的好，果中含有丰富的水分、果寡糖、蛋白质、藻角质、矿物质等营养成分，具有润肠通便、美容养颜、清热解毒的作用；它含有大量水溶性纤维，较高的果寡糖和20种人体必须的氨基酸，还含有钙、铁、锌等微量元素和丰富矿物质，属低热量食品，具有清凉退火、清血解毒的功效，生吃可祛除青春痘、便秘，消炎利尿，清肝解毒，养颜美容，适合糖尿病人和减肥者食用。 雪梨味道鲜美，肉脆多汁，富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等成分，具有生津润燥、清热化痰的作用。雪莲果和梨在食物性质、营养成分上均无冲突，所以是可以一起食用的，但是两者均是凉性水果，不宜多食，以免引起胃肠道不适。用料
雪莲果雪梨水的做法步骤
步骤 1
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雪莲果去皮洗干净切片，雪梨洗干净切片，姜1片，放入养生壶里。
步骤 2
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加入1500ml水
步骤 3
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选择水果茶功能，按开始。
步骤 4
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30分钟煮好。
步骤 5
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清润排毒
菜谱创建时间：2022-09-16 11:06:49
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