佛手瓜的营养成分表、热量/含糖量/酸碱性
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别名：棒瓜、菜肴梨
佛手瓜
时间：2024-08-28 14:04:55
佛手瓜营养成分含量表涵盖佛手瓜的酸碱性，每一百克佛手瓜的热量、嘌呤、含糖量、蛋白质、脂肪、膳食纤维、氨基酸，维生素A、B、C、D、E、K、P，及钙、铁、锌、钾、钠等矿物质含量。
酸碱性碱性
碱性级别1级
碱性值70.88
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穿越
基本信息
热量19大卡 蛋白质1.2克 脂肪0.1克 碳水化合物3.8克 膳食纤维1.2克 嘌呤-脂类
单不饱和脂肪酸0.01克 多不饱和脂肪酸0.057克 反式脂肪酸- 胆固醇- 植物固醇- 胡萝卜素- 叶黄素类- 番茄红素-维生素
维生素A- 维生素B1 / 硫胺素0.01毫克 维生素B2 / 核黄素0.1毫克 维生素B3 / 烟酸0.1毫克 维生素B4 / 胆碱9.2毫克 维生素B5 / 泛酸0.249毫克 维生素B60.076毫克 维生素B7 / 生物素- 维生素B9 / 叶酸93微克 维生素B12- 维生素B14 / 甜菜碱- 维生素C8毫克 维生素D- 维生素E0.12毫克 维生素K4.1微克 维生素P / 类黄酮-矿物质
钙17毫克 镁10毫克 钠1毫克 钾76毫克 磷18毫克 硫0.22毫克 氯1.54毫克 铁0.1毫克 碘- 锌0.08毫克 硒1.45微克 铜0.02毫克 锰0.03毫克 氟-氨基酸
亮氨酸77毫克 蛋氨酸1毫克 苏氨酸40毫克 赖氨酸39毫克 色氨酸11毫克 缬氨酸63毫克 组氨酸15毫克 异亮氨酸44毫克 苯丙氨酸47毫克温馨提示
﹡ 营养成分数值为每100克佛手瓜的营养成分含量。
﹡ 食物的酸碱性根据酸/碱性强弱分为五个级别，其中一级最弱，五级最强。
﹡ 通常每100克食物的热量小于50大卡为低热量食物，在50-200大卡之间为中等热量食物，大于200大卡为高热量食物。
﹡ 通常每100克食物的糖分含量在10克以下为低糖食物，在10-20克之间为中糖食物，在20克以上为高糖食物。
﹡ 通常每100克食物的胆固醇含量小于90毫克为低胆固醇食物，在90-200毫克之间为中等，大于200毫克为高胆固醇食物。
﹡ 通常每100克食物的嘌呤含量小于30毫克为低嘌呤食物，在30-75毫克之间为较低嘌呤食物，在75-150毫克之间为较高嘌呤食物，大于150毫克为高嘌呤食物。
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