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行为=动机+能力+触发因素

花匠小妙招
2025-12-23 06:38

我们在生活中常常看到这种现象：个人能力及际遇差不多的两个人，个人成就却天壤之别。福格行为模型为我们解释了这种现象。

福格行为模型，它以BJ Fogg（斯坦福说服力科技实验室主任）命名。表明一个行为得以发生，行为者首先需要有进行此行为的动机和操作此行为的能力。接着，如果他们有充足的动机和能力来施行既定行为，他们就会在被诱导/触发时进行。

这段话总结成公式即为：行为=动机+能力+触发因素

十全街上的蜀葵花

是否能做成一件事，也就是完成一个行为，我们常常认为取决于能力的大小，其实，能力的作用只占一部分。

动机。动机即要。要，想要，一定要。拿破仑说：“成功必备的品质是：明确的目标、扎实的知识和强烈的愿望。”强烈的愿望即是动机。强烈的想要成功的愿望会激发你深藏在体内的你自己都不知道的潜能。背水一战的战斗力之所以强是因为有求生的强烈愿望。最好的教育是激发孩子的内驱力，有内驱力的孩子，学习不是＂要他学＂，而是＂他要学＂。内驱力即动机。

触发因素，类似于导火索。你是颗炸弹，没有导火索的话只不过是一块铁皮；也可以说，在你没爆炸之前，你都不知道自己是颗炸弹。人大都是懒惰的，在自己的舒适区里岁月静好，你以为的自己就是此刻的样子，其实不是的，吃饱了的狮子和饥饿的狮子是完全不同的状态。若有什么因素（家庭的破裂、事业的不顺、朋友的背叛）打破了你的岁月静好，一切都不同了。有可能是：“不逼自己一把都不知道自己有多绝望。”也有可能是：“不逼自己一把都不知道自己有多优秀。”

十全街上的玫瑰花

我们常常把生活中很多貌似不可理解的现象归因于命运，可是，我们又常常说，性格即命运，那么，性格又是怎么形成的呢？有先天和后天两种因素。先天因素取决于基因；后天因素即环境，家庭环境，自然环境，社会环境。所以有一个说法：人是环境的产物。就让我们接受那些不能改变的，改变那些能改变的，把我们自己变得更美好，青年不浮夸，中年不油腻，老年不固执。