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残留时间长达几个月，“三手烟”比“二手烟”还可怕！丨健康科代表

花匠小妙招
2026-01-01 20:09

室内没人抽烟，却还能闻到浓重的烟味？小心，你可能正在吸“三手烟”。近日，“三手烟危害更持久、更严重”的话题引发广泛关注。什么是“三手烟”？为什么说“三手烟”危害更可怕？又该如何预防？本期“健康科代表”，我们邀请四川省第四人民医院呼吸与危重症医学科副主任医师付思云，为我们一探究竟。

许多人能意识到“一手烟”“二手烟”的危害，但是你知道吗？“三手烟”比“二手烟”还可怕。所谓“三手烟”，并不是“第三个人吸的烟”，而是吸烟者吸烟以后，残留在环境表面的有毒有害物质。这类物质会附着在墙壁、窗帘、沙发、地毯，甚至玩具和衣物表面，残留时间可长达200天。在一些环境和行为条件下，还可能重新释放到空气中，并与空气中的化学污染物反应，生成新的“三手烟”毒性成分。

换句话说，即便你自己从不吸烟，只要周围空间曾有人吸烟，“三手烟”就可以通过多种途径危害人体健康，包括经呼吸道吸入肺部，或通过手部接触被污染的物体表面后再经口腔摄入，甚至能经皮肤吸收进体内。

通风、吸尘、空气净化器等常用方式并不能有效消除“三手烟”，预防“三手烟”污染最有效的措施，是在住宅内、车内和公共场所严格禁烟。

医生提醒，吸烟者应避免在家中或车内吸烟；吸烟者家中的窗帘、沙发、地毯、壁纸等容易吸附残留烟雾之处，应勤清洗和更换；外出时尽量选择“禁止吸烟”的餐厅和其他室内场所，降低接触烟草的概率。

主创：何嘉琦魏冯

拍摄剪辑：周芷冰何嘉琦

设计：汪银

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