夏季去湿防暑花茶｜柠檬草百合花茶
安 /神/减/压
柠檬草百合花茶
夏季安心神花茶
中医五行理论认为，夏天为火季，心为火脏，心火应于夏热，故火气通心。因此，夏季养心是尤为必要的。夏季天气炎热，人们需要通过排汗来散热。而汗从血中来，排汗的过程会使血液循环加快，从而加重心脏的负担，引发心神不安、情绪烦繰等症状。若要做好养心工作，安定心火、补养心液、疏通血脉三项原则一个也不能少。而饮用花草茶就是补养心液最简单易行的方法。经常饮用柠檬草、竹叶、薄荷等花草冲制的花草茶可以起到安神减压、清火止烦的功效。
养生功效
柠檬草百合花茶
清心安神，润肺止咳，减压。
柠檬草百合花茶
制作方法
柠檬草百合花茶
01
材 料
柠檬草1茶匙，百合花3朵。
02
冲泡方法
在杯中放入柠檬草和百合花，加沸水，闷泡5分钟即可。
茶材特色
柠檬草百合花茶
药用柠檬草具有健胃利尿、滋润肌肤、补血健脾的功效，常用来祛除胃肠胀气、助消化、治疗胃痛等症。
宜忌人群
柠檬草百合花茶
暑热烦躁、心悸失眠者均可饮用。
孕妇及寒性体质者不宜饮用。
# 柠檬草百合花茶
爱心提醒
柠檬草百合花茶
# 柠檬草百合花茶
柠檬草同迷迭香、马鞭草、甜菊叶配伍冲泡，可以起到紧实腿部曲线、增强人体活力的功效。
答疑解惑
柠檬草百合花茶
Q
夏季养心需要注意哪些细节？
A
夏季养生需要抓住一个“清”字。具体说来，主要包括三个方面的内容：
第一，思想宜清净，放下烦躁情绪，思想平和，心静自然凉。
第二, 饮食宜清淡。清淡饮食可以清热防暑，增进食欲。
第三，住房宜清凉。
安心神花茶
柠檬草百合花茶
夏
季
下期预告
夏季安心神花茶｜灯芯草竹叶茶
-END-
本文文字节选自葛静编著的《春夏秋冬花草茶》一书
文中图片均来源于网络
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编辑：圣红
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