心肌梗死吃什么好

• 花匠小妙招
• 2026-01-02 03:03

心肌梗死患者适宜食用新鲜蔬果、全谷物、瘦肉、鱼类、豆类等。

1. 新鲜蔬果：富含维生素、矿物质和膳食纤维，像苹果、香蕉、菠菜、西兰花等，能增强血管弹性，促进肠道蠕动，减少胆固醇吸收，利于病情恢复。

2. 全谷物：包含燕麦、糙米、全麦面包等，含有丰富的膳食纤维和B族维生素，可降低心血管疾病风险，稳定血糖水平，为身体提供持久能量。

3. 瘦肉：如鸡肉、鸭肉等，脂肪含量低，蛋白质丰富，能补充身体所需营养，维持正常生理功能，增强机体抵抗力。

4. 鱼类：特别是富含Omega-3脂肪酸的深海鱼，像三文鱼、鳕鱼等，有助于降低血脂，减少炎症反应，对心血管健康有益。

5. 豆类：包括黄豆、黑豆、绿豆等，是优质植物蛋白来源，还含有异黄酮等生物活性成分，可降低胆固醇，保护心脏。

心肌梗死患者日常饮食要注重营养均衡，控制盐、脂肪和糖分摄入。避免食用高油、高盐、高糖食物，如油炸食品、腌制食品、甜品等。同时，要遵循少食多餐原则，避免暴饮暴食，减轻心脏负担。定期复查，根据身体状况和医生建议调整饮食结构也很重要。

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