夏天防暑的花茶有哪些
夏天防暑的花茶有菊花、金银花、薄荷、藿香、荷叶等。
1. 菊花：性微寒，具有散风清热、平肝明目、清热解毒的功效。其富含挥发油、黄酮类等成分，能帮助散热，缓解夏季因炎热导致的头晕目眩、目赤肿痛等症状，饮用时可单泡，也可搭配枸杞等。
2. 金银花：味甘，性寒，有清热解毒、疏散风热之效。含有绿原酸等活性成分，能有效清除体内热毒，对于夏季常见的风热感冒、咽喉肿痛等有一定预防和缓解作用，直接冲泡即可。
3. 薄荷：味辛，性凉，可疏散风热、清利头目、利咽透疹。含有的挥发油能带来清凉感，帮助提神醒脑、消暑解热，适合夏季精神不振、暑热烦渴时饮用。
4. 藿香：性微温，能芳香化浊、和中止呕、发表解暑。其含有的多种挥发油成分，可有效缓解夏季暑湿引起的恶心、呕吐、食欲不振等症状，冲泡后气味芳香。
5. 荷叶：味苦，性平，能清暑化湿、升发清阳、凉血止血。含有荷叶碱等成分，可降低体内的热气，常用于夏季暑热烦渴、脾虚泄泻等，用开水冲泡即可。
在饮用防暑花茶时，要根据自身身体状况适量饮用。若有特殊疾病或正在服药，应先咨询医生建议，确保安全。同时，要注意花茶的保存，避免变质影响效果。
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