杨桃热量高吗减肥期间能吃吗

杨桃热量高吗减肥期间能吃吗

杨桃的热量相对较低，每100克杨桃大约只有31千卡的热量。因此，对于正在减肥的人来说，适量食用杨桃是可以的。杨桃含有丰富的水分和纤维，可以增加饱腹感，减少对其他高热量食物的摄入。同时，杨桃中的维生素C和抗氧化物质也有助于提高新陈代谢，促进脂肪的燃烧。但是，减肥期间应该控制总热量的摄入，不能过量食用杨桃。此外，杨桃中含有一定量的果糖，糖尿病患者在食用时应适量控制。总的来说，适量食用杨桃对减肥是有益的，但要注意控制总热量的摄入，避免过量。