【步骤图】花胶杂粮粥的做法
花胶杂粮粥
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作者： 麥芽糖4-22
减脂期，需要饱腹感好又营养的粥。这个口感和味道真的不错。冬天吃暖暖的，好幸福~~ 用料
排骨 100克 花胶 15克 三色糙米 100克花胶杂粮粥的做法步骤
步骤 1
排骨洗干净备用，最好焯一下水。
步骤 2
花胶提前一天泡发。也可以清洗干净直接放锅里炖（没经过泡发的花胶腥味比较大）
步骤 3
糙米洗干净。
步骤 4
所有材料放炖盅，水量约300ml（一人量） 我家的小熊炖盅有煮粥键（4小时），睡前按下第二天起床就可以吃了。
步骤 5
成品图 吃之前要放盐调味。
步骤 6
元贝➕蚝豉 这个配料可以不放盐调味了。
步骤 7
享受美食~~
步骤 8
排骨➕元贝
步骤 9
早餐吃杂粮粥真的好有饱腹感~
步骤 10
红枣➕桂圆肉（可以再➕一点点糖）
步骤 11
个人还是不太喜欢在早上吃甜的
花胶杂粮粥的小贴士
①如果喜欢吃浓稠一点的可以少放一点水。 ②材料可以随意放自己喜欢的材料，也可以加一点点小米。 ③这个作为晚餐饱腹感非常强 ④我多放几张材料图，都是自己喜欢吃的材料，希望你们喜欢。
菜谱创建时间：2021-01-06 16:33:16
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