本文转载自微信公众号 罗颂平教授工作室
今年全国人民都过了一个最特别的春节。为了避免疫情的传播，大家只能宅在家里，不能聚会、不能逛街、不敢上馆子吃喝，只有不断刷手机，看疫情在各地的变化，让人忧心忡忡！许多人吐槽“憋坏了”！“郁闷了”！“要疯了”！
如何解闷？
在这个郁闷的春季，如何解闷？不妨种种草，养养花，园艺疗法有助你纾解郁闷，放松心情。什么是“园艺疗法”？简单来说，就是通过接触自然环境的园艺活动，包括种植花草、欣赏园艺、花艺制作、饮用花茶等，以达到改善情绪，纾解压力，减轻病痛，促进康复等作用的方法。
种植
明天就是“雨水”节气，现在天气湿润，正是种子发芽，树苗栽种的好时候。
抓一把绿豆、黄豆，放在盆子里，加一点水，用毛巾盖上，两三天就会发芽，养几天就是豆芽菜啦！把西红柿的籽放在花盆里，盖上一层土，浇点水，过几天也会长出许多嫩绿的幼苗。吃完水果，把核埋在花盆里，也会让你有意外的惊喜！比如橘子、柚子、木瓜、杨桃、百香果、树菠萝等等。来不及吃的红薯发芽了，把发芽的部分切下，放在花盆，很快就可以收获一把嫩红的番薯叶。把生姜、蒜头、葱头、紫苏等种在花盆里，既可以观赏，也可以尝鲜。有趣又实用！
在种植的劳作中，在种苗的生长过程中，可以感受勃然的生机，惊叹生命之美！
欣赏园艺
在草地散步、闲歇，观赏花草，享受花香，融入大自然，与花草对话，感受自然之美。现在年轻人喜欢用的网络语言，有“种草”和“拔草”，“种草”就是分享好的商品或餐厅、娱乐活动，把它列入准备购买或尝试的清单；“拔草”就是去享受了之前“种草”的好吃好玩的东西。“草”就是心目中的好东西啊！跳出网络的“草”，到公园、郊外、山上，接触大自然的真草、真花、真树，呼吸新鲜的空气，心胸会廓然开朗！
花艺制作
选几支自己喜欢的花，配上绿叶、枝条，在花瓶或合适的花器里摆一个造型；做一个花篮或扎一个花束，在设计、取材、修剪、造型的过程中，激发灵感，活动身心，获得赏心悦目的享受。各种花卉有不同的“花语”，或绚丽，或清雅；或热烈，或静谧……，以花映照内心，让心灵愉悦欢欣。
罗颂平教授插花作品
罗颂平教授插花作品
饮用花茶
属于芳香疗法和药草疗法。许多花草是中药，如玫瑰花、素馨花、菊花、夏枯草、淡竹叶等。玫瑰花茶有疏肝作用；菊花茶有清肝作用。在“岭南药膳坊”已有专文介绍。
中医经典著作《黄帝内经》提出了四季养生的原则。《素问·四气调神大论篇》说：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。”春天是万物化生，阳气升发之时。也是植物萌芽，欣欣向荣之际。园艺疗法的真谛就是与花草对话，融入自然。趁着雨水节气将至，亲近花草，在种植和欣赏之中，让美滋长，让爱发芽！
罗颂平教授简介
罗颂平博士，教授，妇儿中心主任，博士生导师。全国著名妇科学家罗元恺教授的学术继承人。岭南罗氏妇科流派代表性传承人， 广州市、广东省非物质文化遗产项目“岭南罗氏妇科诊法”代表性传承人。国家中医药领军人才“岐黄学者”；国家级重点学科中医妇科学学科带头人；全国中医妇科联盟首席专家，全国首批中医药高等学校教学名师。在中医药调经、助孕、安胎方面具有丰富的临床经验。
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