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园艺疗法—植物才是真正的“治疗师”.pdf

花匠小妙招
2024-10-22 09:46

园艺疗法—植物才是真正的“治疗师” 园艺疗法最早起源于英国。早在1699年，⼀位名叫李那托·麦加的英国⼈就在《英国庭院》中对园艺的治疗效果有了记载：在闲暇时，您不妨在庭园中挖挖坑，静坐⼀会⼉，拔拔草，这样会使您永葆⾝⼼健康，这样的好⽅法除此之外别⽆他途。园艺疗法迎来突飞猛进的发展是在第⼆次世界⼤战，特别是越战以后。美国把园艺疗法引⼊到伤员康复和职业培训中，且产⽣了意想不到的效果。他们的⼼灵，因那些花花草草得到了软化。⽬前，园艺⼼理疗法包括治疗性的庭院设计和含操作内容的园艺治疗活动，⽐如艺术品及⼿⼯艺的制作、团体活动、远⾜及郊游、室内栽种、户外栽种等等。那么，这些内容与⼈们⾃发的亲近绿⾊和⾃然的⾏为究竟有什么差别？最关键的是，接受这种疗法的⼈，不是⾃发、⾃主地进⾏园艺活动，⽽是必须在园艺疗法师的指导下进⾏活动。园艺⼼理治疗师需要作出诊断，针对不同⼼理问题，选⽤不同植物和园艺操作活动，并在治疗结束后作出评价。 △若要⼩孩亲近⼤⾃然，就需通过嗅、触碰、品尝，双⼿沾满湿润的泥⼟埋下种⼦，透过照顾、观察和认知去参与植物的⽣命周期。园艺治疗：打造⼼理绿洲当科技电⼦产品充斥着⽣活，慢慢偷⾛了许多⼈与⼤⾃然亲密的时光，甚⾄遗忘了鲜花的味道，也很久没⾚脚与湿润⼟地接触。实际上，资讯洪流中，似乎只记得钢⾻森林⾥每间购物中⼼名称，却不知道⾯积渐缩的⾃然⾬林，蕴藏着不为⼈知的宝藏。朋友群近年来兴起居家园艺，打造绿意空间，也算是⽣活中的⼩确幸。偶尔轻轻触碰粗粗的薄荷叶⾯，闻⼀闻清新芬芳的⾹味，烦躁的⼼情会随风⽽去。其实⽆需报告验证，当我们长期置⾝户外，很快就恢复元⽓，倦怠感也会消失，压⼒和抑郁随之⼤减。由于绿地渐渐减少，加上⽣活环境不允许，没有太多机会感受植物的魅⼒，⾝⼼灵累积不少负⾯情绪，长期⽆法渲泄，很快陷⼊郁闷或化成愤怒暴躁。台湾园艺治疗师蔡佑庭就借助植物⼒量，透过园艺⼯作帮助有需要的⼈改善⾝⼼灵状态，让植物“照顾”他们。简单⽽⾔，藉由亲近植物改善⽣活⾏为，让⾝⼼健康得到疗愈效果。你们相信植物会照顾⼈吗？张曼⽼师⾯带微笑地问，这⾥说的“照顾”并不是提供住宿或饮⾷，⽽是⼈的⼼灵。⼀个⼈⽤⼼照顾植物，会关⼼是否有⾜够光线、⽔分，让植物拥有⾜够养分进⾏光合作⽤。脚步学会放慢，照顾植物时⼼灵也获得沉淀，调整呼吸和⽣活节奏，进⽽也会懂得欣赏眼前植物的美，形成⼀套⾃⼰的植物美学。真正的治疗师是植物，园艺⼼理治疗师只是扮演⼈与植物的桥梁。张曼说，他的任务就是让⼤家对植物感兴趣，愿意把它带回家或出现在⽣活空间⾥。相⽐热爱园艺者，园艺⼼理治疗的范畴会更集中在治疗。⼴义上，前者也是为⾃⼰进⾏园艺治疗，促进⾝⼼健康；后者却要经过评估需求、设定⽬标、观察和事后评估与分析的过程，贴近参与者的个别需求⽽进⾏治疗。张曼举例，对于中风⼈⼠，如果参与园艺治疗就会设计不同园艺⼯作，提⾼他们的关节活动度（ROM）。中风者初时只能动动⼿，透过园艺活动，当他们愿意⾛⼊花园动⼿⼯作，⽆意中也在为他们进⾏复健。改善肢体运动功能之余，植物对中风者情绪也提供了正向回馈，减少忧郁、焦虑，舒缓和降低负⾯指数。 △艾草与华⼈社会有密切关系，特别是治病、制成药膳等，⽽艾草也是园艺治疗中最常⽤的植物。园艺与⼼理治疗⼤不同园艺与⼼理治疗⼤不同然⽽园艺⼼理治疗师并⾮单纯教导种植，⽽对⼈和植物要有专业知识和处理⽅法。若与⼼理治疗做⽐较，后者倾向谈话，治疗者和对象之间有很多⽣命经验，要⾯对很多内在沉重的⿊暗部份，两⼈关系会有⼀个张⼒；反倒园艺治疗藉由植物成为媒介，成为治疗师和对象之间的缓冲物。因此两⼈是处于对等地位，⼀起在跟植物⼯作。 “此时，我们可以将想要的（治疗）⽬的偷偷‘滑’进去，例如如何减少焦虑，引导正⾯思考，不让对象觉得很刻意或在进⾏暗⽰。” 园艺疗程甚⾄适⽤吸毒⼈群，请对⽅照顾⼤量需要浇⽔的植物，例如薄荷、⽔⽣植物。喝⽔对吸毒⼈⼠很重要，⽔可以帮助他们很快代谢毒素。因此，要求⼤量浇⽔这个动作也有⼀种⼼理潜在的暗⽰，让对⽅知道本⾝和植物⼀样需要喝⽔，透过⽔净化⾃⼰。园艺治疗⾮只重治疗严格⽽⾔，园艺⼼理治疗⾄少要8到12周，这是为了让接受治疗者完整参与⼀个植物的⽣命周期，接受完整的⽣命讯息。然⽽，治疗会分不同层次，以中风病⼈为例，会有⼀个医疗⽬的，园艺治疗可与医⽣、物理康复师或其他专业⼈⼠合作，设计不同园艺活动以达致⽬标。园艺⼼理治疗不仅聚焦在“治疗”，排除医疗⽬的，园艺也涵盖益康活动，如全天企业员⼯舒压活动、在疗养院带领⼀班⽼⼈打理菜园。 △精神饱满的植物让居家空间