芳香疗法的作用与精油调配大全
“万事万物皆有灵，我们可以藉由植物的香气，灵魂和细胞精华所在，来疗愈我们的身心。”
芳香疗法概述
芳香疗法为法语Aroma（芳香）和Therapy（疗法）两个名词衍变而来。即是高香度的植物花瓣、枝叶经过提炼，透过人体的毛孔吸收，渗透至内皮深层组织及脂肪部分，甚至直达血液，通过血液循环来发挥其治疗作用。也可透过人体的消化系统来吸收其养分，再通过血液输送到人体各器官，维持和增强人体的抵抗力。
芳香疗法是运用精油（单方或复方），依照不同的使用方式（按摩、沐浴、吸入、蒸气吸入、喷雾、皮肤保养、护发等）搭配使用剂量、使用部位与手法来调理身体，以及平衡精神、情绪或养生保健。依靠从植物萃取出的精油，获得身、心、灵之整合性疗效。
由于芳香分子非常细微，很容易自皮肤渗透入血液、组织及分泌系统，所以有惊人且迅速的疗效,更因为若干精油的微粒分子作用类似荷尔蒙，与人体自身的荷尔蒙交相作用后，直接影响调理身心的反应，运用天然植物菁华，透过皮肤、经络到神经系统、荷尔蒙系统、血液系统、免疫系统，帮助人体身心纾解、调理新陈代谢，达到促进身体健康心理愉悦的功能。
芳香疗法十大益处
1、放松，平静你的思绪 —— 使用芳香疗法，帮助你感到放松和平静。茉莉的清香的气味是一个帮助你放松。气味如洋甘菊，薰衣草和玫瑰会使你平静下来。
2、应力救济 —— 气味熏衣草等有利于减少应力。
3、解除疾病——某些精油有能力帮助缓解疼痛。你可以使用尤加利帮助缓解感冒症状，它也将打破封锁在您的航空公司，所以你可以更轻松的呼吸。按摩，随着使用芳香精油八角等，将有助于减轻肌肉酸痛。
4、提高警觉——芳香疗法可以帮助你感到更加警觉和帮助你集中。使用薄荷油，肉桂和迷迭香气味会帮助你的警觉水平。
5、情绪增强——能够振奋你的精神是一个顶尖的芳香疗法的好处。你有没有闻到东西，带你回到你的记忆里一个很好的感觉？这是芳香疗法可以做到的。
6、促进睡眠 —— 因为芳香疗法是如此抚慰它是一种非常有效的促进睡眠。薰衣草和洋甘菊是用于这一目的。
7、增加满足 —— 芳香疗法可以减轻压力和提高你的情绪，因此它有助于让你感受到更多的内容与你的生活。薰衣草和迷迭香会帮助你知足。
8、净化环境 —— 有气味芳香疗法，如柠檬的清洁和自然净化空气。
9、精神和谐 —— 芳香疗法有助于精神指导。使用檀香油可以帮助你获得精神健康。
10、能量增强 —— 使用芳香疗法会增加你的能量水平，你会觉得你可以征服一切。薄荷，迷迭香，和生姜的一些精油芳香疗法可以帮助你增加能量。
精油配方大全--芳香疗法
面部皮肤精油调配
美白：
[配方]柠檬3滴+鼠尾草1滴+玫瑰1滴+玫瑰果油10ml
[配方]马郁兰1滴＋鼠尾草1滴＋玫瑰1滴＋小麦胚牙油10ml
[配方] 马郁兰1滴＋鼠尾草1滴＋橙花1滴＋小麦胚芽油10ml
[配方]柠檬2+薰衣草2+茉莉2+荷荷芭油10ml+小麦胚芽油1ml
[配方]柠檬3+鼠尾草1+玫瑰（橙花）1+小麦胚芽油10 ml
[配方]柠檬2滴+佛手柑2滴+甜橙2滴+小麦胚芽油10 ml
[配方]柠檬2+玫瑰1+橙花1+乳香1+甜杏仁油7 ml+玫瑰果3ML
[使用方法]将调配好的精油擦于脸部，顺着皮肤的纹理斜向按摩至全部吸收，避免入眼和嘴。根据皮肤周期，一个月左右可达到理想效果。长期使用皮肤会由内而外的细嫩、白皙、滋润。有柠檬、甜橙和佛手柑白天避免使用，并注意日常防晒。
消灭青春痘
[配方]肉桂2滴+檀香1滴+茶树2滴+荷荷芭油10ml
[使用方法]将调配好的精油擦于脸部，顺着皮肤的纹理斜向按摩至全部吸收，避免入眼和嘴。根据皮肤机理由内而外调理肌肤的分泌机能，稳定皮肤酸碱度，去除青春痘。严重者可用茶树油单方精油点涂患处，早晚各一次，并注意日常防晒及饮食。
消除黑眼圈
[配方]乳香3滴+天竺葵1滴+玫瑰1滴+葡萄籽油10ml
[使用方法]将调配好的精油涂于眼周，沿着眼周由内而外按摩至全部吸收，避免进入眼睛。它能促进眼部血液循环，调节眼部微循环，从而消除黑眼圈。早晚各一次，日常注意休息。
抗衰老
[配方]玫瑰3滴+肉桂1滴+茉莉1滴+月见草油10ml
[使用方法]将调配好的精油擦于脸部，顺着皮肤的纹理斜向按摩至全部吸收，避免进入眼和嘴。它能针对下垂松弛老化缺乏弹性等成熟性皮肤，可强化组织的新陈代谢，延缓衰老，提升皮肤含氧量，增强皮肤弹性和韧性。早晚各一次，日常多吃含胶原蛋白成分较高的食物，注意防晒。
收敛毛孔
[配方]丝柏2滴+天竺葵２滴+依兰1滴+荷荷芭油10ml
[使用方法]将调配好的精油涂于脸部，顺着皮肤的纹理斜向按摩至全部吸收，避免进入眼和嘴，它能起到收敛毛孔，紧致肌肤的作用。一日两次，日常注意防晒。
淡化、驱逐细纹
[配方]檀香2滴+玫瑰3滴+月见草油10ml
[使用方法]将调配好的精油涂于面部，顺着皮肤的纹理斜向按摩至全部吸收，避免进入眼和嘴。它有淡化并消除幼纹的功效。 每天早晚各一次，日常注意防晒。
淋巴排毒
[配方]甜橙3滴+迷迭香1滴+天竺葵1滴+葡萄籽油10ml
[使用方法]将调配好的精油涂于面部，顺着皮肤的纹理斜向按摩至全部吸收，避免进入眼和嘴。它能调节面部血液循环，改善肤色，排除毒素，适合肤色不均人士使用。早晚各一次，日常注意防晒。
祛红血丝
[配方]薰衣草2滴+薄荷1滴+玫瑰2滴+葡萄籽油10ml
[使用方法]将调配好的精油涂于面部，顺着皮肤的纹理斜向按摩至全部吸收，避免进入眼和嘴。它能有效修复破裂的毛细血管，并逐步收细扩张的血管，达到淡化消退红血丝的效果。每日两次，日常注意少吃刺激食物，并使用柔敏系列的化妆品，特别注意防晒。
瘦脸
[配方]葡萄柚3滴+肉桂1滴+香橙1滴+葡萄籽油10ml
[使用方法]将调配好的精油涂于面部，顺着皮肤的纹理斜向上按摩至全部吸收，避免进入眼和嘴。它能改善浮肿松弛的肌肤，溶解面颊多余脂肪，塑造轮廓紧实的肌肤，令肌肤柔软且有弹性，回复姣小玲珑的脸型。早晚各一次，日常注意防晒。
皮肤收紧
[配方]天竺葵1滴+乳香3滴+肉桂1滴+玫瑰果油10ml
[使用方法]将调配好的精油涂于面部，顺着皮肤的纹理斜向按摩至全部吸收，避免进入眼和嘴。能改善松弛下垂的肌肤，紧实肌肤，令肌肤柔软富有弹性。早晚各一次，注意防晒。
皮肤发黄
[配方]玫瑰3滴+天竺葵1滴+柠檬1滴+玫瑰果油10ml
[使用方法]将调配好的精油涂于面部，顺着皮肤的纹理斜向上按摩至全部吸收，避免进入眼睛和嘴巴。它能改善面色发黄的状况，活化细胞，调理皮肤，令肌肤粉嫩透白。早晚各一次，日常注意防晒。
色斑
[配方]玫瑰3滴+甜橙1滴+柠檬1滴+玫瑰果油10ml
[使用方法]将调配好的精油涂于面部，顺着皮肤的纹理斜向上按摩至全部吸收，避免进入眼和嘴。它以独特精油分子淡化肌肤沉淀的黑色素，轻松达到美白及护肤的双重效果。白天避免使用，日常注意防晒。
严重皱纹
[配方]乳香3滴+檀香1滴+洋甘菊1滴+小麦胚芽油10ml
[使用方法]将调配好的精油涂于面部，顺着皮肤的纹理斜向上按摩至全部吸收，避免进入眼和嘴。它能修复真皮层受损的纤维组织，提升松弛衰老肌肤，抚平细小皱纹。早晚各一次，日常注意多吃含胶原蛋白成分较高的食物，特别注意防晒。
毛孔粗大
[配方]柠檬3滴+天竺葵2滴+葡萄籽油10ml
[使用方法]将调配好的精油涂于面部，顺着皮肤的纹理斜向按摩至全部吸收，避免进入眼和嘴。它能有效改善粗大毛孔，紧实肌肤，增加皮肤通透性，令肌肤细腻光滑。早晚各一次，日常注意防晒。
皮肤干燥，褪皮
[配方]洋甘菊2滴+薰衣草2滴+乳香1滴+甜杏仁油10ml
[使用方法]将调配好的精油涂于面部，顺着皮肤的纹理斜向按摩至全部吸收，避免进入眼和嘴。它可渗透到肌肤深层，赋于肌肤张力和弹性，提供丰富的滋养效果。强力保湿补水，修护娇嫩肌肤。早晚各一次，日常注意多吃水果蔬菜，特别注意防晒。
身体护理精油调配
丰 胸
[配方]玫瑰10滴+茉莉10滴+甜杏仁油20ml
[使用方法]能刺激雌激素的分泌，调节荷尔蒙，增加乳房的弹性和韧性，使乳房更加丰满坚挺。使用时由外而内沿着乳周按摩8－10分钟，并将保鲜膜敷在上面大约10－15分钟后取下即可。在月经结束一周后每天使用。
胸部提升
[配方]玫瑰10滴+乳香5滴+天竺葵5滴+甜杏仁油20ml
[使用方法]调节女性荷尔蒙，激发女性韧带的韧性，加强乳房的弹性以达到胸部提升的效果。使用时由外而内沿着乳周按摩8－10分钟，双手握拳由下至上向后坚持做8－10次，并取保鲜膜敷在乳房上大约10－15分钟取下。在月经结束一周后每天使用。
柔嫩体肤
[配方]乳香１滴+檀香５滴+玫瑰５滴+伊兰２滴+甜杏仁油20ml
[使用方法]将调配好的精油涂于身体按摩至全部吸收，敷保鲜膜8－10分钟后取下。或用调配好的精油滴入润肤乳擦于皮肤上，也可达到良好的效果。除月经期外可每天使用。
减肥、塑身窈窕
[配方]肉桂2滴+丝柏3滴+杜松5滴+葡萄柚5滴+月见草油20ml
[使用方法]将调配好的精油涂于身体需要减肥的部位，上下或打圈按摩至发热后，将保鲜膜敷上约8－10分钟后取下。除月经期外可每天使用。
排除积水、消除水肿
[配方]杜松3滴+迷迭香5滴+丝柏2滴+月草油20ml
[使用方法]将调配好的精油涂于身体浮肿处上下或打圈按摩8－10分钟，再敷保鲜膜8－10分钟后取下。除月经期外可每天使用。
去除减肥及产后肚纹
[配方]橙花5滴+薰衣草5滴+甜杏仁油20ml
去除宿便，排解毒素
[配方]薰衣草5滴+迷迭香5滴+葡萄籽油20ml
[使用方法]将调配好的精油涂于胸部下面，由胸下面向下推8－10分钟即可。
内体护理精油调配
失眠
[配方]乳香4滴+薰衣草8滴+檀香8滴+甜杏仁油20ml
[使用方法]取调配好的精油按摩头部。
咳嗽
[配方]尤加利10滴+薄荷5滴+迷迭香5滴+荷荷巴油20ml
[使用方法]取调配好的精油按摩背部。
哮喘
[配方]尤加利10滴+迷迭香5滴+依兰5滴+荷荷巴油20ml
[使用方法]取调配好的精油按摩背部。
偏头痛
[配方]洋甘菊3滴+尤加利3滴+罗勒10滴+柠檬4滴+甜杏仁油20ml
[使用方法]取调配好的精油按摩头部。
关节炎
[配方]百里香2滴+迷迭香10滴+柠檬8滴+甜杏仁油20ml
[使用方法]取调配好的精油按摩关节处
胃病
[配方]洋甘菊10滴+天竺葵5滴+玫瑰5滴+葡萄籽油20ml
[使用方法]取调配好的精油按摩胃部。
肾病
[配方]洋甘菊4滴+乳香8滴+檀香8滴+甜杏仁油20ml
[使用方法]取调配好的精油按摩腰部。
肝病
[配方]洋甘菊5滴+玫瑰5滴+迷迭香5滴+小麦胚芽油20ml
[使用方法]取调配好的精油按摩背部。
胆结石
[配方]尤加利6滴+葡萄柚6滴+薄荷8滴+小麦胚芽油20ml
[使用方法]取调配好的精油按摩脐部
脾虚
[配方]洋甘菊8滴+迷迭香8滴+罗勒4滴+甜杏仁油20ml
[使用方法]取调配好的精油按摩背部。
心脏
[配方]玫瑰10滴+乳香8滴+百里香2滴+小麦胚芽油20ml
[使用方法]取调配好的精油按摩胸部。
低血压
[配方]迷迭香10滴+百里香2滴+柠檬8滴+甜杏仁油20ml
[使用方法]取调配好的精油按摩背部。
尿道炎
[配方]檀香8滴+百里香4滴+洋甘菊8滴+葡萄籽油20ml
[使用方法]取调配好的精油按摩腹部。
高血压
[配方]薰衣草12滴+依兰8滴+小麦胚芽油20ml
[使用方法]取调配好的精油按摩背部。
脚气
[配方]茶树2滴+柠檬8滴+甜杏仁油20ml
[使用方法]取调配好的精油按摩脚部。
头痛
[配方]薄荷8滴+尤加利8滴+薰衣草4滴+甜杏仁油20ml
[使用方法]取调配好的精油按摩头部。
重感冒
[配方]迷迭香10滴+薄荷10滴+荷荷巴油20ml
[使用方法]取调配好的精油按摩背部。
牙痛
[配方]洋甘菊6滴+薄荷6滴+罗勒8滴+甜杏仁油20ml
[使用方法]取调配好的精油按摩腮部及耳部。
便秘
[配方]香橙6滴+檀香6滴+迷迭香8滴+月见草油20ml
[使用方法]取调配好的精油按摩脐部。
痔疮
[配方]乳香8滴+天竺葵4滴+檀香8滴+荷荷巴油20ml
[使用方法]取调配好的精油按摩肛门部位。
冻疮
[配方]天竺葵15滴+乳香5滴+小麦胚芽油20ml
[使用方法]取调配好的精油按摩冻疮部位。
妇科疾病精油调配
贫血
[配方]迷迭香8滴+洋甘菊8滴+天竺葵4滴+小麦胚芽油20ml
[使用方法]将调配好的精油涂于全身按摩至全部吸收，敷保鲜膜8－10分钟后取下。
妊娠纹修复
[配方]茉莉8滴+肉桂12滴+甜杏仁油20ml
[使用方法]将调配好的精油涂于有妊娠纹的部位，以打圈的形式按摩8-10分钟，再敷保鲜膜8－10分钟后取下。
去疤痕
[配方]天竺葵5滴+肉桂10滴+薰衣草5滴+玫瑰果油20ml
[使用方法]将调配好的精油涂于疤痕部位按摩至全部吸收，再敷保鲜膜8－10分钟后取下。
脾气暴躁
[配方]百里香2滴+薄荷6滴+天竺葵4滴+玫瑰8滴+甜杏仁油20ml
[使用方法]将调配好的精油涂于全身按摩至全部吸收即可。
痛经
[配方]百里香2滴+薄荷6滴+天竺葵4滴+玫瑰8滴+月见草油20ml
[使用方法]将调配好的精油涂于痛经部位，把手搓热以打圈的形式按摩8-10分钟。再将精油涂于腰臀之间的底骨部位，把手搓热以推拉的形式推热为止，敷保鲜膜8－10分钟后取下。以月经前后使用为主，平时每天使用为辅。
子宫出血
[配方]玫瑰10滴+乳香5滴+薄荷5滴+月见草油20ml
[使用方法]将调配好的精油涂于腹部子宫处，以打圈的形式按摩8-10分钟，敷保鲜膜8－10分钟后取下。
月经推迟
[配方]乳香5滴+罗勒5滴+茉莉10滴+月见草油20ml
[使用方法]将调配好的精油涂于腹部，以打圈的形式按摩8-10分钟，敷保鲜膜8－10分钟后取下。
不孕
[配方]天竺葵10滴+玫瑰10滴+小麦胚芽油20ml
[使用方法]将调配好的精油涂于卵巢部位，以打圈的形式按摩8-10分钟，敷保鲜膜8－10分钟后取下。
尿道炎
[配方]檀香8滴+百里香4滴+洋甘菊8滴+葡萄籽油20ml
[使用方法]将调配好的精油涂于腰的两侧至腹股沟部位，沿着腰向腹股沟再至臀部上方循环按摩8-10分钟，敷保鲜膜8－10分钟后取下。
忧郁症
[配方]茉莉8滴+玫瑰12滴+甜杏仁油20ml
[使用方法]将调配好的精油涂于额头、头部和颈部，以揉按的方式按摩8-10分钟即可。
阴道炎
[配方]洋甘菊8滴+茶树12滴+甜杏仁油20ml
[使用方法]将调配好的精油涂于腰的两侧至腹骨沟部位，沿着腰向腹股沟至臀部上方循环按摩8-10分钟，敷保鲜膜8－10分钟后取下。
低血压
[配方]迷迭香10滴+百里香2滴+柠檬8滴+葡萄籽油20ml
[使用方法]将调配好的精油涂于全身按摩至全部吸收，敷保鲜膜8－10分钟后取下。以上症状，除月经期外可每天使用
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