什么样的花是有助于睡眠的？

什么样的花是有助于睡眠的？

2015-05-28 14:29

╱/独自倚花红问

我从前几天晚上开始会经常睡不着觉，有时候半夜醒来之后就会很难入睡，而且睡着了，做梦也做的非常多，想在房间里面放一盆花，可以帮助睡眠的花有哪些？

专家解答

国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。

如果是失眠可以在房间放一束观音竹，观音竹可以吸收空气中的不良物质，从而改善睡眠的环境，对治疗失眠有一定的辅助作用，失眠的产生是由于现代生活压力的加大而产生的，平时可以在睡觉之前先洗个热水澡，因为在洗热水澡的时候人身体的温度会有点升高，这样也可以帮助到尽快的进入睡眠状态，或者可以选择在睡觉之前，把一杯牛奶稍微热一下，牛奶可以帮助睡眠是众所周知的，而饮用温的牛奶可以使身体更为的放松。