怎么吃凌霄花，才能达到较好的养生效果？
许多人都只知道，但是大家印象中的凌霄花也只是一种园林花卉，具有非常高的观赏价值；其实凌霄花也一味非常实用的中药材，凌霄花在治疗血瘀经闭、癥瘕积聚有非常好的功效，能有效起到化瘀血、通经脉、散癥瘕的作用，由于凌霄花性寒泻热，凉血祛风，适用于血分有热者，还能够有效治疗风疹、皮癣、痤疮、皮肤瘙痒等症状。
凌霄花具有很高的药用价值，在食疗养生方面有着非常大的作用，下面就为大家介绍一下凌霄花的食疗养生方法：
阿胶粥
原料：凌霄花、阿胶各10克，糯米50克，红糖适量。
制作：先将凌霄花加水煎汁，去渣取汁，加入阿胶、糯米同煮成粥。
用法：每日1-2次，温热服。
疗效：适用于血虚之经闭，面色萎黄。
月季凌霄粥
原料：月季花20克、凌霄花30克、粳米100克、红糖适量
制作：先将月季花、凌霄花取出杂质洗净切碎，将洗净的梗米熬煮成粥，粥将熟时，调入月季花、凌霄花、红糖，稍煮片刻即可。
用法：每天早、晚皆可食用。
疗效：消肿活血、调经止痛。可以治疗淤血肿痛、月经不调、经闭痛经等症。
散
原料：凌霄花15克、当归30克(锉，微炒)、木香30克、没药30克、桂心15克、赤芍药15克
用法：上药捣细罗为散。每服3克，不计时候，以热酒调下。
疗效：活血化瘀、行气散寒。 可以治疗妇人久积风冷，气血不调，小腹疠刺疼痛。
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