“与心灵相约，与健康同行” ——职工发展中心开展正念减压团体工作坊
为帮助职工舒缓来自工作和生活多方面的压力，树立健康心态，找到适合自己的减压方式，10月31日下午，教师工作部职工发展中心开展“正念减压”团体工作坊。活动邀请国家二级心理咨询师、注册督导师、心理治疗师国琦老师，带领来自各院系、机关以及支撑机构的多名教职工通过正念团体练习，帮助成员舒缓焦虑，减轻压力，找回久违的专注和轻松。
伴随引导语，团队成员放缓呼吸，进行“身体扫面”正念练习，即将注意力集中在身体各部分，探索自己身体和内心的真实状态。随后，大家进行了正念音乐冥想练习，体验专注当下的感受，减缓生活工作的焦虑。
本学期，职工发展中心也将继续组织开展“与心灵相约，与健康同行”系列活动，引导职工增强心理健康意识，培养积极向上的生活态度，以更饱满的精神状态投入工作和生活。
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