自制一杯花茶：甘甜又纤瘦、减肥排毒不可错过！
不论在任何一个季节，我们都不能忽略了身体需要喝水这个信号，但是想要保持纤瘦苗条身材的MM可千万不要忘记，诸如可乐之类的饮料，可是含有大量糖分和色素，是非常容易导致肥胖不可代替水哦，如果你不喜欢喝水那么这次小编就推荐下平时最爱在家里DIY的清新花茶，既美味甘甜、又不会担心吸收过多的糖分哦，而且还具有纤体的功效哦，想保持好身材的MM就千万不要错过啦~~~
先来一个华丽丽的大合照~~
如果喜欢冰镇感觉的MM，还可以准备几个空瓶子呢
先来介绍下花茶的选料，各自有啥美容功效呢~~~
首选是玫瑰花
玫瑰花本身气味芳香，药性平和，因此泡出的玫瑰花茶具有甜美的香气，可以清热解毒、促进代谢，这样可以令身体感轻盈哦，多余的脂肪也可以排除体外，同时有肝养胃的功效，它还有平衡激素的作用，有助于女性的美丽与健康，是爱美更想保持好身材的女性首选花茶哦哦
菊花
菊花是中国传统的常用中药材之一，有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用，菊花茶是最佳的降火良药，比如像因为干燥火旺而导致的痤疮、喉咙发炎、外感风热、头痛、口腔溃疡等症，只要适量的饮用菊花茶就能有效的达到降火的作用，同时可以促进肠道多余油脂的清走哦，可以说是纤体必喝哦。
枸杞子
由于现在大多数MM都是长期对着电脑办公的，用眼过度的现象时常会发生，所以在花茶的搭配上，添加了枸杞子哦。枸杞子平时妈妈们都会再煲汤的时候加入的，那它有什么功效呢？它的作用可真不少哦！
第一可以抗衰老
枸杞子含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化作用。枸杞子可对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老，延长寿命。
第二：滋补肝肾
枸杞的性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。
第三：养肝明目
枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用，可降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复。添加这个的原因优闲看中的就是明目这个功效了，可以养护眼睛哦。
第四：美容+纤体
常吃枸杞可以美容+纤体，这点很多人都不知道。这是因为，枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力，促进身体循环同时减去身体浮肿的现象，令体型更显纤细哦，另外，还能起到美白作用。
然后就是添加罗汉果，为啥要添加罗汉果呢？
这个就是小窍门了，很多MM会说花茶的味道很淡哦，特别是平时爱甜饮，所以就添加了本身带有甘甜味道的罗汉果，来替代冰糖片糖那些糖分比较高的东西哦，而且罗汉果本身也具有很好的功效呢，对身体很有好处哦。
罗汉果味甘性凉，有润肺止咳，生津止渴的功效，适用于肺热或肺燥咳嗽，百日咳及暑热伤津口渴等。而且现代医学研究证实，罗汉果含一种比蔗糖甜300倍的甜味素，但它不产生热量，所以是糖尿病、肥胖等不宜吃糖者的理想替代饮料哦，在这次设计的花茶中添加这个元素，是不是很不错呢。
介绍完材料之后就是做法了，其实非常简单，就是把所有的材料放入汤煲中煮开，煮滚烫后，大概10分钟左右就可以熄火了，然后盖子先不要打开，让材料在里面再浸泡个20分钟左右就可以了哦。
如果不喜欢冰镇口味的MM，只需要倒出来杯子里，放到温热喝就可以啦。
花的清香、味的甘甜，夏天消暑解渴和美容养生的必备哦。如果是喜欢喝冷饮的MM们，就把花茶先放凉，然后倒入之前准备好的瓶子里。
然后再放入冰箱，大概1个小时左右，清甜美味、冰镇可口的DIY 纤体花茶就完成啦！是不是非常简单呢，有兴趣的MM都可以试下哦，既满足你的口腹之欲，又不用担心肥胖困扰，更可以美容纤体呢，希望大家喜欢哦。
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