春季提高孩子免疫力的6大方法
免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等）；处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。
阳春三月，万物复苏，相信很多爸爸妈妈都想趁着大好春光，带宝宝去接触一下大自然，可另一方面又担心孩子会不会感冒、咳嗽。考虑到孩子的健康，父母们不但不能松口气，反而更加紧张起来。
“导致孩子春季易生病的原因”
1. 在冬季里，宝宝的身体都渐渐习惯了寒冷，习惯了厚厚的衣服。春天的到来，天气渐渐转暖，宝宝内部系统一时之间还不能习惯，来不及调整。
2. 一年之计在于春，万物皆蠢蠢欲动，树干冒出新枝芽，花儿含苞待放，万物复苏之际细菌、病毒等亦随之活跃。
3. 俗话说“春天猴儿面，阴晴随时变”，春季的天气最难以捕捉，还偶尔受到冷空气的影响，忽冷忽热的温度变化，加上四处飞扬的花粉等都成为了春季致病的诱因。
如何提高孩子的免疫力
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· 保证孩子的睡眠
睡眠不良会让体内负责对付病毒和肿瘤的T细胞数目减少，生病的机率随之增加。成长中的孩子每天需要8～10小时的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不够，可以让他白天小睡片刻。
· 多喝水
多喝水可以保持黏膜湿润，成为抵挡细菌的重要防线。上学、外出时让孩子背着水壶，车上随时放一瓶水，让喝水成为一个好习惯。
· 多与其他孩子接触
通过接触其他孩子，暴露在感染原下，可以刺激孩子的免疫反应，增强他的免疫系统，降低对过敏原起反应而引发气喘的机会。
· 补充必需脂肪酸
它能提供细胞膜的重要成分，决定细胞膜的流动和弹性，对免疫细胞非常重要。人体无法自行合成，只能从天然食物包括海鲜、蔬果中摄取，如鲑鱼、沙丁鱼等深海鱼；胡桃、杏仁等坚果；亚麻仁油、葵花油内也含有。
· 多吃蔬菜和水果
蔬菜含有大量维生素、纤维素和微量元素，吃蔬菜过少的孩子，其免疫力和健康水平会迅速降低。
· 让孩子养成讲卫生的好习惯
衣服要勤更换，勤洗手以防病原微生物由手传入口中，在天气暖和时开窗通风，保持家中干燥通风，不给细菌提供滋生的潮湿环境。
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