若您难入睡、多梦，养5种“促眠花”，缓神经，一觉到天亮！

• 花匠小妙招
• 2024-11-12 17:42

相信很多人都有失眠的经历，到了半夜，身体疲惫，但是困意却全无，真的很难受。失眠和很多原因有关，在家里养上一盆花，对失眠有些作用，一起来看看吧！

促眠解郁」

-佛手柑-

佛手柑叶子和果实有清香，被誉为香中君子，其叶子浓绿，果实金黄，香味舒缓，放在卧室中，可以让人精神放松，减少焦虑的情绪，缓解失眠，让人酣睡整晚。

在南方，佛手柑还被用来供奉佛像，佛手柑的果实，很像佛祖之手，仿佛可以指点迷津，有吉祥平安的风水寓意，加上佛手谐音福寿，有“多福、多子、多寿”之意，被很多人所喜欢。

除此外，佛手还具有一定的药用价值，可以理气化痰、止呕消胀，可以用佛手炖鸡、佛手炖猪肚，味美香甜。

佛手柑喜欢温暖湿润的生长环境，平常浇水见干见湿，注意不要积水。放在日照充足的地方，适宜的生长温度22～24℃，可以每月施肥一次，开花前还要增施磷钾肥，有利于开花结果。

-薰衣草-

薰衣草花为紫蓝色，花味清香，让人心情平静，国外经常用薰衣草沐浴熏香，是一种比较常见的芳香药草。有研究表明，在有薰衣草花香的房间里面，人的睡眠质量会会好20%，伴着薰衣草花香，入睡质量更高，夜里也不容易醒。

薰衣草喜欢凉爽干燥一些的生长环境，选择排水性好的沙壤土栽种，浇水宜不敢不浇，浇则浇透。薰衣草要求日照充足的环境，缺光会生长不良。

来源|秃尾迪迪

-文竹-

文竹叶子常年青翠淡雅，像一片小竹林，配以山石，更富情趣，让人有心旷神怡之感。文竹有很好的空气净化能力，能够吸收转化空气中的二氧化硫、二氧化氮等有害气体，还可以分泌挥发性油成分，对于一些病菌有抑制的作用，可以减少感冒、咳嗽等病症。同时，这些挥发性油也能够改善人的精神抑郁，情绪低落的情况，对失眠多梦有较好的调节作用。

文竹在温暖湿润的生长环境里面生长比较好，平常浇水可以见干见湿，注意不要积水，干燥的时候还要朝叶子喷点水雾，增加湿度。适宜的生长温度为15～25℃，文竹比较耐阴，放在有散射光的地方，或者光线明亮的地方即可，夏季要适当遮阴，以免晒伤。

也有些花友的失眠，是因为情绪低落引发，出现脾气暴躁、失眠的问题，也有可能是季节变化引发。花者，华也，本草之精华。诸花皆散，故花可散邪。花儿气味芳香，可解郁，特别是茉莉、玫瑰花。可以种上这2种花，摘取花瓣，用来泡水喝，可以起到疏肝解郁的作用。

-茉莉-

茉莉花儿清香淡雅，花瓣如雪，从初夏开到深秋，花开不绝。茉莉具有理气和中，疏肝解郁、安神镇静、芳香辟秽的作用，用来泡茶饮用，芬芳扑鼻，不妨深吸香气，充分享受茉莉香气带来的愉悦之感。

-玫瑰-

《本草正文》中道：“玫瑰花，清而不浊，和而不猛，柔肝醒胃，疏气活血。玫瑰花气香，性微温，有“解郁圣药”美誉。将花苞摘下来，冲洗后晾干，用开水冲泡可以解肝气郁结，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。

花儿如果用来饮用，最好要在花还未开的时候，将花蕾摘下，用开水冲泡。不过花茶虽好，喝多了也会散气致虚，因此要适量最好！

心烦睡不踏实，就养5种“促眠、解郁”花，养1盆酣睡到天亮！

给需要的花友看看吧！

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