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怎么舒缓生活压力？怎么舒缓生活压力，让自己放松更好的享受生活爱问知识人

花匠小妙招
2024-11-16 21:12

　　《看电影学减压》
　　序言
　　抗压指数测试
　　压力反应检测
　　第一章消除一切压力的基础
　　呼吸 /
　　“古斯佛拉巴”/《以怒攻怒》/
　　信封呼吸法/《明星伙伴》/
　　第二章感受地气
　　赤脚疗法 /
　　赤脚的男子们Ⅰ/《风月俏佳人》/
　　赤脚的男子们Ⅱ/《甜心俏佳人》/
　　第三章与内在的自我见面
　　对着镜子微笑 /
　　楚元和乔治幸福的原因
　　/《马拉松》+《第八日》/
　　第四章一紧一松
　　括约肌运动 /
　　i can do it everywhere！/《欲望都市》/
　　紧一下，松一下/《外科医生奉达熙》/
　　第五章对话的必要性
　　对话治疗 /
　　自娱的精髓/《重庆森林》/
　　wilson我的爱/《荒岛余生》/
　　刑警游戏/《神探科伦坡》/
　　第六章回归到孩提时代
　　胎儿姿势 /
　　在妈妈的肚子里多舒服！
　　/《丑陋事件》+《josee 老虎和鱼》/
　　走入洞穴/《新抢钱夫妻》+《贤内助女王》/
　　第七章为生命喝彩
　　音乐疗法 /
　　喝彩，为我的音乐人生
　　/《精彩我生活》+《快乐人生》/
　　高音不唱/《bj的单身日记》/
　　第八章莱昂至死坚守花盆的缘由
　　植物疗法 /
　　我的爱，我的花/《这个杀手不太冷》/
　　树木带走你的苦恼/《第八日》/
　　第九章我人生的精神食粮
　　营养疗法 /
　　甜涩治愈剂/《浓情巧克力》/
　　日本人的精神食品“饭团”
　　/《海鸥食堂》/
　　第十章头倒立
　　倒立疗法 /
　　倒立运动？/《甜心先生》/
　　第十一章我的专属热线
　　电话疗法 /
　　我的爱惜龙朋友/《当哈利遇到莎莉》/
　　大哥～不要挂～！/《绿鱼》/
　　第十二章大力水手的菠菜
　　药物疗法 /
　　即便是安慰剂也无妨/《我的希腊婚礼》+
　　《比花还美》/
　　第十三章5局结束后的清洁时间
　　清扫疗法 /
　　使头脑清醒的清扫活动/《窈窕奶爸》/
　　我们也来摔碟子吧/《爱情是什么》/
　　愤怒的清洗/《阁楼男女》/
　　愤怒的刷牙/《香港特急》/
　　第十四章月光奏鸣曲
　　月光浴疗法 /
　　月光沐浴/《月色撩人》/
　　第十五章跟着感觉走
　　走路、跑步疗法 /
　　原地走上一万步/《金氏漂流记》/
　　蹦床蹦跳/《末路狂花》+《冰舞飞扬》/
　　要跑步，不要眼泪/《重庆森林》/
　　跑，阿甘，快跑！/《阿甘正传》/
　　10分钟爬上南山/《飞吧！爸》/
　　爬台阶/《洛奇》/
　　第十六章相信水的治愈功效
　　冷水疗法 /
　　热！/《男人爱美神》/
　　第十七章叫骂最管用！
　　咒骂疗法 /
　　痛快至极地骂人/《老处女的日记》/
　　大蒜味道/《搞笑一家人》/
　　第十八章明天又是新的一天
　　自我催眠疗法 /
　　念咒语/《情来自有方》/
　　美丽人生/《美丽人生》/
　　想象空间？/《上班一条虫》/
　　想一想明天/《乱世佳人》/
　　你的偶像是？/《我爱贝克汉姆》/
　　第十九章变压力为成功的动力
　　身材打造疗法 /
　　年长女的童颜按摩/《假结婚》/
　　魅力四射的金发美女/《律政俏佳人》/
　　迷人腿部打造计划/《独领风骚》/
　　巧克力式腹肌/《马粥街残酷史》/
　　合气道基本姿势/《海鸥食堂》/
　　感恩体操/《眼镜》/
　　第二十章有着神奇治愈功效的写作
　　写作疗法 /
　　粉碎一切/《爱是妥协》/
　　电台倾诉/《超速绯闻》+
　　《西雅图不眠之夜》/
　　魔力卡片/《真爱至上》+
　　《爱你在心口难开》/
　　专属自己的清单—生死簿
　　/《超龄插班生》/
　　专属自己的清单——遗愿清单
　　/《遗愿清单》/
　　使用达?芬奇密码/《达?芬奇密码》/
　　第二十一章疯狂的女人们
　　“出轨”行为 /
　　只要没人掀裙子，就可以做～
　　/《我的野蛮女友》/
　　这个，你不知道吧？/《老婆结婚了》/
　　雨天散心/《花与爱丽丝》/
　　玛丽莲?梦露的冰冻内衣/《七年之痒》/
　　第二十二章卧薪尝胆
　　复仇准备 /
　　男子汉石好弼/《越狱》/
　　笨拙的必杀技/《奔跑的乌龟》/
　　煎饺的力量/《老男人》/
　　七年风暴/《七年之痒》/
　　一个痣就足够了！/《妻子的诱惑》/
　　第二十三章我的复仇之战
　　复仇血战 /
　　摆脱肖申克公司/《肖申克的救赎》/
　　专属他们的食谱
　　/《天使爱美丽》+《老小姐日记》/
　　警告纸条/《惊声尖笑1》/
　　超高速相机/《搞笑音乐会》/
　　第二十四章首尔假日
　　城市游览 /
　　首尔假日/《不能结婚的男人》
　　+《罗马假日》/
　　第二十五章记忆习作
　　照相/录音 /
　　照相游戏/《征服》/
　　写给自己的信/《巴黎恋人》/
　　第二十六章出发！向着布吉仙境～
　　跳吧跳吧 /
　　压力让车仁表也跳起舞来/《香港特急》/
　　恰恰舞/《阿飞正传》/
　　母亲的舞蹈/《母亲》/
　　你知道“布托舞”吗？/《樱花盛开》/
　　第二十七章找出我里面的另一个我
　　假面游戏 /
　　加油，假面人/《面具》+《犯规王》/
　　藏到面具后面/《蒙面达虎》/第章特别的终极格斗冠军赛
　　格斗疗法 /
　　请乘坐解除压力的快车/《打抱不平》/
　　毫不留情/《糟糠之妻俱乐部》
　　+《出拳女郎》/
　　影子拳击/《甜蜜的人生》/
　　第二十八章尽情地喝
　　喝酒疗法 /
　　罗丧失马格利/《幻想的情侣》/
　　开怀痛饮/《随你便》/
　　变为干物女/《萤之光》/
　　第二十九章解压畅销书
　　显而易见系列 /
　　你好吗？/《情书》+《全民情敌》/
　　阅读漫画，哈哈哈/《内助的女王》
　　+《咖啡王子1号店》/
　　燃烧回忆/《白雪公主》+《灿烂的遗产》/
　　现在需要的是……速度！
　　/《击打》+《顺风妇产科》/
　　回到口腔期/《我最好朋友的婚礼》
　　+《卡萨布兰卡》/
　　后记 /
　　按类型区分的压力应对法索引。