生活中的各种压力越多越多，很多人的睡眠质量越来越差，每到夜晚辗转反侧难以入睡。
这个时候好羡慕那些一沾枕头就能安然入睡的朋友，生活让我们承受了太多的压力，该如何缓解压力，安然入睡呢？
修身养性，保持一颗平淡的心，做一个有计划有梦想爱生活的人。
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那么养花其实也能给你这样的生活，通过养花，使身心放松，让生活归于平淡，看花开花落，静静的欣赏世界上的各种花的语言，会让你的心情豁然开朗，做一个热爱生活的人。
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那么想要有个好的质量的睡眠，就让卧室摆放几盆适宜的花卉，比药物的效果还好，让您安神补脑，一觉睡到自然醒，充满健康的活力投入到第二天的生活和工作中。
今天给大家分享的主题就是卧室养哪些花卉可以有助于睡眠，下面就来看一下：
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第一种，薰衣草
说到薰衣草，很多人会想到电影电视剧里面那些浪漫的镜头，薰衣草不仅可以点缀居家装饰，其实它还有助于人类的睡眠。在卧室放一盆薰衣草，不仅观赏价值高，还有着促进睡眠的功效。人们看到自己喜欢的植物花卉，往往会使心情放松，平静的欣赏。薰衣草散发出的微微清香，有助于安神、美容的功效。它的香味，可以使人放松身心，安神补脑有助睡眠。
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第二，茉莉花
茉莉花的白色花朵，代表着一种纯洁之美，只要你的卧室有散光照射，就可以养上一盆茉莉花，放在阳台处，让它充足的吸收养花，开花美丽的花朵。茉莉花的淡雅清香，可以使人心情平静，降低焦虑，提升人的睡眠质量。据说它的香味有着镇静的功效，大家可以养一盆试一下，不过卧室，不能放太多的花卉，像开花植物建议放一盆就可以。
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第三，常春藤
刚刚介绍了2种观花植物，下面这种植物属于观叶植物，它就是常春藤，常春藤养在卧室的好处就是，保证睡眠时候的空气质量，常春藤具有很高的吸附空气异味的能力，像尼古丁、甲醛、硫化氢等。还有空气中是灰尘、微粒都是不利于人的睡眠，而常春藤可以吸收，使空气变得干净。其次常春藤还有造型清新，观赏价值高的优点，摆一盆在卧室，使人心情平静。
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睡眠对每个人来说，都是最重要的身体调节方式，不论生活的压力多大，都要把睡眠质量调节好，才能使人有健康的身体应对生活或工作的挑战，缓解压力的方式有很多，我给大家推荐的养花生活方式可以改善睡眠，促进身体健康，也可以修身养性……
