新手必备！4款入门精油～薰衣草、茶树、天竺葵、柠檬精油
薰衣草精油
薰衣草清幽淡雅的草本味道中带有甜甜的花香，萃取自花苞部分。皮肤上最常用于烫伤、灼伤，能促进伤口愈合、去疤；情绪上则具有抒压、助眠的功效。
| 神奇作用 |
心理能量：具有明显的平静与舒缓功能，尤其对失眠有相当好的舒放与精神抚慰。还有助于镇定、平衡工作情绪，安抚躁动不安的心情，进而提升效率。另外，对情绪紧张所引起的高血压、心律过快都具有很好的放松作用。
身体调理：具有抗菌、抑菌、促进细胞再生、愈疤、止痛、消炎的效果，而且是少数可以直接以纯精油使用的精油。另外，能平衡皮肤油脂分泌，改善油性肌肤与油性发质。对于皮肤的伤疤、湿疹、细菌、脓肿都有缓解作用，还可改善头皮过油引起的头皮屑，建议薰衣草可作为家庭必备选择。
| 实用妙方 |
1.滴于毛巾上，敷于额头可舒減头痛与紧张压力。
2.泡澡或泡脚时可滴4～5滴，有助情绪放松、调肤去疤。
3.薰衣草与马玉兰以4：1比例搭配，可加强镇静安神效果，对重度失眠者有相当好的效果。
4.将薰衣草、迷迭香、快乐鼠尾草以5：3：2比例搭配，并以每次长发10滴、短发5滴的配量与无香精洗发乳调合，能保持发质的健康柔顺。
| 注意事项 |
薰衣草精油有平滑肌松弛的作用，建议怀孕初期14周前避免使用，而怀孕14～28周的孕妇可以利用其舒缓的特性，让自己有个轻松平稳的孕期。
六个月以上的幼儿，建议以50cc基础油兑5～10滴精油稀释使用（1%）。
茶树精油
茶树具有明显的消毒杀菌气味，但不会刺鼻，而像是自然的净化气味。有很好的杀菌功效，可用于治疗挫伤、蚊虫咬伤与各种皮肤细菌感染。也可用于青春痘等皮肤毛囊发炎的问题皮肤。
| 神奇作用 |
心理能量：气味芳香，天然独特香味，清新宜人，能提振精神。
肌肤保养：纯正高级的茶树精油，能減少多种有害物质滋长，是洁净、保护皮肤的天然成分。能抒解轻微皮肤不适症状。对大多数皮肤没有刺激性，不会伤害皮肤。
居家帮手：是天然清洁剂，能溶解汗垢，是清洁用品的理想成分。平时远离病菌病毒的侵害时，可以多用茶树精油，为生活筑起一道自然防护墙。
| 实用妙方 |
1.空气清洁，除臭防虫，使用负离子扩香器是最有效而直接的方式。藉由扩香器将茶树精油打成极细微的小分子，自由扩散至空气中，算是最易吸收，均匀分布的用法。除了单独加入茶树精油，也可以配入薰衣草、葡萄柚、丝柏、薄荷…等精油，强化效果的同时也提振心灵感受。
2.长痘痘时，可以将纯茶树精油滴在附近无受伤部位，观察是否产生不适或敏感。如无不适便可将茶树精油直接滴在痘痘发炎红肿部位，做强力消炎。
3.手接触过大众场所物品，可以用3滴茶树精油加上洗手液清洁消毒杀菌。
4.喉咙不适时，滴入2滴茶树精油于200cc水中漱口。漱口水深入喉部再吐出。
5.茶树精油与丝柏精油各几滴，在洗衣的清水最后一道程序中加入作为衣物清洁抗菌。
| 注意事项 |
茶树精油虽可直接涂抹于皮肤，但大范围的涂抹还是需要稀释，并建议纯精油在直接用于患部之前，先做个手臂内侧的敏感测试。如用于脸部，注意不要太靠近眼睛黏膜，以免引起眼部不适。
天竺葵
天竺葵前味带有浓郁的甜香茅草香，后味为温暖的花香，具有厚实的气味变化。具有促进血液循环、皮下热身的作用；可缓解经前症候群；低浓度使用有抗痉挛、降血压的作用。
| 神奇作用 |
心理能量：能提振情绪、恢复心理平衡。
身体调理：对于循环不佳的人是很好的暖血活血精油。还可净化黏膜组织，特别是消化系统的黏膜，对胃炎和结肠炎有所帮助。在生殖系统方面，有调节荷尔蒙的功能，有助调整经前症候群与更年期症候群，改善经前乳房的充血、发炎和胀痛。
肌肤保养：能平衡皮脂分泌，对松垮、毛孔阻塞及油性皮肤具有很好的收敛紧实的作用，堪称一种全面性的调肤精油。由于它能促进血液循环，也可以让皮肤变得红润有活力。
| 实用妙方 |
1.泡澡时在盆浴中滴4～5滴，能放松情绪，暖身活血。
2.在基底油或乳霜中，以每50g滴入1～2滴的比例，可以促进皮肤角质新生，使皮肤变得红润美白，也有焕肤的效果，尤其适合油性及混和性肌肤。
3.搭配于无香精洗发乳中，可改善头皮屑、头皮出油的问題。
| 注意事项 |
天竺葵精油对皮肤具有些刺激性，按摩时建议低浓度使用，孕期应避免使用。
柠檬精油
柠檬清香宜人，提神开胃，是生活中最亲近也最需要的香气调理。可杀菌、除臭、收敛抗菌；增强免疫系统；美白；治疗静脉曲张及高血压。
| 神奇作用 |
心理能量：气味清香可以提振精神，帮助思绪澄清、消除疲倦。
身体调理：健胃、帮助消化。
肌肤保养：富含维他命C、B，又具有天然果酸，能改善皮肤上的斑点与细纹，是皮肤美容圣品。
| 实用妙方 |
1.将柠檬精油2滴加入200cc的清水中漱口，可以消除口中异味，预防口腔黏膜的感染。
2.将柠檬精油2滴滴入洗脸盆中，将洗好的头发浸泡其中约5～10分钟，起来后直接用毛巾擦干，不但可以减少头皮屑的发生，还有柔顺发丝的效果，头发还充满柠檬的清香，一举数得。
| 注意事项 |
柠檬虽有美白肌肤的作用，但用于皮肤需留意光敏性，除了低浓度之外，最好避免在白天使用。
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