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香薰精油的使用,香薰精油的用法有哪些

花匠小妙招
2024-11-19 16:36

香薰精油的使用,香薰精油的用法有哪些
精油的用法有哪些？追求时尚与美丽的女性朋友们，香薰精油对于精油这种产品并不陌生，但是精油的使用方法有多少种呢？详细介绍精油的用法。
　一、蒸薰法
　　蒸薰法是精油的常用方法，它主要有三种形式：
　　1、香熏炉熏香法
　　把清水倒进香熏炉的盛水器中，加入5～6滴精油。燃点蜡烛放置在香熏炉内，待热力使水中精华油徐徐释放出来。调配不同的精油滴入香熏炉中，便可得到不同的效果，有助于制造不同的气氛。
香氛系统
　　2、加湿机熏香法
　　在加湿机的水箱中直接加入5～8滴精华油，使精油随加湿机的水雾散发到空气中。
　　3、暖气机香熏法
　　将棉球沾上精华油，放在暖气管散发热气的地方，使精油随暖气散发到空气中。
　　二、吸入法
　　1、居家吸入法
　　将1公斤左右冒着蒸汽沸腾的热水注入玻璃或瓷质的脸盆中，选择1～3种精油滴于热水里，总数不超过六滴，将精油充分搅匀后。以大浴巾将整个头部及脸盆覆盖，用口、鼻交替呼吸，维持5～10分钟。
　　2、简单吸入法
　　将精油1～3滴滴于面巾纸或手帕中嗅吸。
　　吸入法可是预防、强身的简易好方法啊！
　　三、按摩法
　　保健按摩一般从背部做起，两手放在臀部上方的脊椎骨两侧，香薰精油哪个好手掌朝下，沿椎骨两侧向肩膀移动，到颈部时，双手向外，一面按摩两胁，一面按摩肩膀，再回到起点，按摩时必须一气呵成，中途切勿停止，否则就前功尽弃了。把2～3种，总数为3滴的单方精油稀释于3～4毫升的植物按摩油中，作脸部、头部、颈肩部或身体按摩。
　　按摩法可加强血液循环，排除体内毒素，不同的精油具有各自不同的疗效，建议去专业美容院在专业人士指导下使用。
　　四、香薰漱口法
　　将2～3滴精油滴入一杯水中搅匀，嗽喉10秒钟，然后吐出，重复至整杯水用完，每天香薰漱口，可保持口气清新，保护牙齿，减少喉炎。常用精油：茶树精油，薰衣草精油，薄荷。牙痛时，把丁香、薄荷或肉桂一滴，不需稀释，直接用棉签点在牙痛部位，即可缓解牙痛。
　　五、按敷法
　　把3～6滴芳香精油加入冷水（冷敷）或热水（热敷）中，均匀搅动后，浸入一块毛巾，再把毛巾拧干，敷在面上，并用双手轻轻按压盖在面部的毛巾，使带有精华油的水分能尽量渗入皮肤内，重复以上步骤5～10次。身体部位按敷时，水和精油的比例约为200ml冷水或热水兑5滴精油，面部则只用1滴精油即可。
　　冷敷可缓解、镇定、安抚。缓解痛症，热敷有助促进血液循环、排解毒素或增加皮肤的渗透，常用精油有薰衣草精油、紫罗兰、茉莉、迷迭香、天竺葵、玫瑰、柠檬等。
　　六、喷洒法
　　把精油加在蒸馏水中，放于喷雾瓶中，随时喷洒在床上、衣服上、家具上、宠物的身上、书橱上、地毯上，起到消毒除臭，改善生活环境的作用。常用的精油有迷迭香、柠檬、甜橙、薄荷、天竺葵、尤加利等，按不同喜好可调配1%～5%的比例，比如可用10滴油兑10毫水。
　　七、驱虫及保存衣物
　　将薰衣草、佛手柑、柠檬香茅等6滴滴在香熏灯上，对周围环境有驱虫作用；将以上精油约10滴直接滴在抽屉或衣橱上，可代替樟脑丸驱虫并使衣物留下芳香味道。
　　八、香薰沐浴法
　　1、香薰蒸汽浴
　　可选用薰衣草精油、洋甘菊、薄荷、甜橙、尤加利、柠檬等精油混入水中，香氛系统比例为每600毫升水加2滴精华油，把混合后的水浇在蒸汽房的热源上（如烧红的石头），带着香薰的蒸汽便徐徐散出，尽情吸入这些香薰蒸汽，它们是身体及皮肤的绝佳保养剂和去毒剂，对细菌和病毒具绝佳的消灭效果。
　　2、香薰温水浸浴
　　在浴缸中放入温水，温度以皮肤可接受为佳，加入4～6滴纯质精油（在浴缸放水至1/3时加入然后搅拌，继续加水到满即可）或8～10滴稀释在基础油中的精油，浴缸中撒入一些玫瑰花瓣等效果更佳，轻轻搅动精油和花瓣使其散开，接着你便可享受香薰SPA给你带来的好处——鼻子呼吸空气中弥漫着的芳香精华，皮肤毛孔张开，让其芳香精华渗入皮肤深处，比任何有机体更能深入内皮组织。香薰浸浴后，自会留下一层薄薄的香薰在皮肤上，感觉如丝。
　　流行感冒时，可用以下方法浸浴：用一小匙按摩底油加入薰衣草、尤加利、洋甘菊植物精油各2～3滴调和，在胸部、颈部、喉部等部位涂抹后，将全身浸浴在热水中约15～20分钟，并深深吸入香薰的蒸汽，待身体充分泡热后，迅速擦干身体并即时就寝。
　　3、足浴手浴
　　准备一盆温热水，滴入5～6滴精油，再将整个脚掌或双手浸泡在盆内大约10分钟，可治疗肌肉酸痛，促进血液循环，手部护理时加入玫瑰精油更可时皮肤滋润，在春季使用效果更佳。
　　九、除体臭
　　除腋臭：加6滴柠檬香茅在10ml基础油中，搽拭腋下，使身体散发悦人味道
　　除脚臭：加6滴茶树精油或柠檬香茅精油在一盆温水中浸泡15分钟左右，一方面可除脚臭，一方面也可治疗香港脚并舒解疲惫的双脚。或直接在跑鞋中滴一滴茶树精油也可达到以上效果。
　　十、洗发护发
　　洗发时，将约2滴的精油加入洗发液，均匀涂抹于头发上，轻轻按摩3～5分钟，再以清水洗净；护发时，将基础油与精油以10：1比例调和，轻轻按摩头皮使吸收，以毛巾包住约15分钟，再以洗发液洗即可。
　　去除头皮屑的精油疗程：佛手柑2滴＋茶树精油1滴。作法：将2种精油和洗发精混在一起洗头。疗效：具有头发的抗菌、平衡、舒缓效果。

香薰精油的使用方法,香薰精油有哪些用法
　精油有哪些用法？精油的使用方法：可以利用许多不同的方法来达到它的疗效，薰蒸、泡浴、按摩是较为熟知也最为普遍的用法。实际上，精油可以和日常生活连接在一起，成为生活的一部分。
　　由于精油的浓度和强度很高，必须透过特定的“媒介物”来携带或稀释。这些媒介物可以是经冷压萃取的植物油，也可以是水，更可以是简单的空气。为您介绍精油的使用方法：
　　一、空气
　　利用空气来吸入精油，是最简单、疗效也最快的精油芳香疗法。使用方法有许多：
　　1、滴在手掌心
　　将一滴精油滴在掌心，搓揉双掌，再用手掌捂住鼻子，用力地深呼吸。这个方法可以随时使用，既简单，效果又好。适合鼻塞、头疼、恶心时使用。但是请记得，只有薰衣草和茶树精油可以直接滴在手掌心，其余的精油必须先经媒介油稀释后才可以接触皮肤。
　　2、滴在手帕上
　　将3~4滴所选择的精油滴在手帕或面巾纸上，做3次深呼吸吸入精油，接着将面巾纸或手帕塞在衬衫、胸罩或睡衣里，如此可以借着身体的热度让精油持续蒸发，继续提供精油的疗效。
　　3、滴在枕头上
　　这是帮助睡眠或减轻鼻塞、感冒的最好办法。滴1滴薰衣草或德国甘菊精油在枕头上，能改善失眠、帮助入睡。桉树精油则能清洁呼吸道，减缓感冒、鼻塞的痛苦。
　　4、滴在刚烧开的热水盆里
　　将精油滴在刚烧开的热水盆里，用一条大浴巾盖着头和热水盆，香薰精油哪个好深深地吸入蒸汽里的精油。水的热度会让精油里的分子蒸发得更快，也可增加蒸汽的强度。
　　滴在盆里的精油可混合两种或单独一种使用，由于精油的气味很强烈，所以滴数最好少量。例如桉树，一脸盆热水最多只能滴6滴。此外，能治疗和缓解鼻窦炎、咳嗽等症状的精油，气味都比较辛辣，为了避免太过强烈而刺激黏膜组织，在利用蒸汽法吸入精油时，必须时常将覆盖的大毛巾暂时掀开，呼吸一下新鲜空气。另外，充满精油的蒸汽有时也会刺激眼睛，所以在吸入蒸汽时最好闭上双眼。
香氛系统
　　5、扩香器
　　薰蒸法是营造室内氛围、调整情绪以及驱除室内异味的最佳方式。精油的选择取决于个人之需要，香茅可使房间充满清新的香味，紫檀木能营造温暖的木香，而薰衣草不仅能散发怡人的香气，还能在夏天驱除房间的蚊虫。扩香器的使用剂量是每5平方米大的空间滴入3滴纯精油，如果滴入混合精油，最多不能超过3种。
　　扩香器的种类有利用蜡烛燃烧加热的熏蒸台；特殊石材制作、利用插电加热的扩香石热油皿；以及插电、里头有一个小风扇的扩香扇。扩香石热油皿是现在最流行也最常被推荐的方式，因为它很安全，不必担心水烧干了或蜡烛灭了的问题。此外，也能避免因为烛油的烟雾而影响精油的气味，或因为烟雾而造成呼吸系统的不适。
　　6、滴在任何热源上
　　将精油滴在任何热源上，如暖气片或灯泡上，也可以达到熏蒸的效果。夏天，在冷气的出风口里塞入一个浸满了精油的棉花球，就能让满室清凉中弥漫着淡淡的芳香。
　　二、水
　　利用水做媒介物，是利用精油不溶于水的特性，使精油成分透过蒸汽和皮肤接触让身体吸收，能有效促进身体健康，为最受喜爱的精油使用方式之一。
　　1、泡浴
　　泡浴是最豪华、最享受、也最放松的芳香疗法。泡浴借由蒸汽的挥发和水温的媒介，可同时达到生理与心理两方面的功能。
　　可以依需要护理的部位和问题，选择上述的任何一种泡浴水温和所使用的精油。可以将精油加入媒介油调制复方的沐浴油，或将不超过8滴的纯精油加入洗澡水中。如果使用纯精油，一定要牢记精油的使用数量，千万不可滴入过多的纯精油在泡浴水中。也可将精油与一汤匙的牛奶混合，牛奶可以使精油与水混合得更好。
　　泡浴时，先在浴盆内装入半缸的水，然后加入精油，接着用手充分地搅和水，使精油完全散开。此外，泡浴的时间至少要超过15分钟，才会有更好的效果。泡浴后，只需以毛巾将身上的水分轻轻拭干即可，不需要再淋浴，那些仍然留在皮肤上的浮油，不仅具有芳香疗法的功能，还能在身上留下淡淡的香味。
　　一般来说精油会浮在水的表面，这并不表示精油就没有效用。精油在水中比直接按摩在皮肤上效果要快得多，为了不增加身体的负担，每周最多只能泡浴3～4次。此外，绝对不可以给12岁以下的孩子直接滴入纯精油泡浴，精油一定要与媒介油或牛奶混合后，才可加入浴缸中。可以用质地清爽的媒介油与孩童可使用的安全精油混合。如：橘。
　　2、坐浴
　　在一盆水中滴入5～6滴纯精油，将肚脐以下部位浸泡于水中15分钟。这是改善任何下体局部感染，例如痔疮、膀胱炎、尿路感染、会阴炎等的最好方法。
　　3、足浴
　　足浴是消除脚部肿胀、异味，疏解足部压力，保养双足的有效方式。也是舒缓头痛，减轻肌肉酸痛的保健方法。脚底容易出汗的人，出门前可先用茶树、佛手柑、丝柏或杜松等精油泡脚，保持足部的干燥与芳香。
　　足浴时，在温水盆里滴入5～6滴纯精油，放松心情将双脚完全浸入水中，盆内水的高度要没过足踝。如果现阶段有足部的问题需要改善，可以每天都浸泡一次，每次浸泡的时间至少15分钟。
　　4、淋浴
　　别担心，如果家里没有盆浴设备，你也一样可以享受芳香疗法。将4～6滴纯精油滴在打湿的洗澡海绵或擦澡巾上，在已淋湿的身体上来回用力地搓拭，海绵中的精油会随着热水的温度散发在空气中，皮肤也因为摩擦生热而将精油快速地吸收进去。
　　5、蒸汽浴
　　以一小片湿棉花片滴上8滴纯精油，放在蒸汽房内蒸汽的出口上，当热水蒸汽喷出、弥漫整个浴室时，精油的芳香分子也会跟着释放出来。
　　6、漱口
　　利用漱口的方法可帮助除去口腔里发炎或发臭的粘液，可以使用约150～300毫升的玻璃杯，盛满水后，滴入3滴精油，充分的漱口后吐出。
　　7、按敷
　　按敷法可应用在身体的任何部位，并且视问题症状而选择热敷或冷敷。法兰绒、软布、棉纱、毛巾或任何可吸收液体的织物都可作为敷布。
　　敷布的制作方法：在盆内加入200毫升的水及5滴精油。将敷布浸泡于内，直到全部浸湿后将敷布取出，轻轻扭干，将之按敷于患部，再以干毛巾或绷带盖住敷布。可重复这个按敷程序直到敷布的温度降至与体温一致为止。

香薰精油的不良反应,单方香薰精油的使用注意与禁忌
　　1、姜：
　　不宜直接涂在皮肤上，或在皮肤上搓揉，也不宜直接加在热水中泡澡，因为它会让皮肤产生不良反应，严重时会起疹并长水泡。高剂量时，可能引起皮肤过敏、轻微的光毒反应。
　　2、葡萄柚：
　　只要一开瓶，使用期限会缩短；另外擦抹葡萄柚后，不宜直接曝晒于阳光下，以免引起光敏反应。
　　3、柠檬：
　　柑桔类精油有不易保存的特性。白天使用后若受到太阳曝晒，香薰茉莉精油会引起黑色素沉淀。需要低剂量使用，才不会引起过敏。
　　4、橙花：
　　因为橙花精油可以使人舒解紧张情绪，香薰精油哪个好所以需要专注力的工作或学习时勿使用。
　　5、佛手柑：
　　柑桔类精油（佛手柑和柠檬）通常有光敏性，使用后忌晒太阳。虽然它常被拿来当治疗皮肤问题的精油之一，但它的光敏性不容忽视，即便是人造光源也要尽量避免，最好的方法就是晚上使用。尤其佛手柑会持续好几天，所以不要直接加入水中泡澡。如果本身就有一些黑色素沉淀的问题，像是黑色瘤、老年人斑、黑斑、皮肤癌等，应低剂量使用。
　　6、天竺葵：
　　可能刺激皮肤，避免使用纯剂在皮肤上。能调节荷尔蒙，怀孕期间勿用。
　　7、薰衣草：
　　低血压的人用了薰衣草精油后，会发生呆滞的现象。它也是通经药，所以避免在怀孕初期使用。
　　8、玫瑰：
　　它也是通经药，所以避免在怀孕初期使用。
　　9、罗勒：
　　怀孕期间勿用；勿泡澡过度刺激皮肤。
　　10、鼠尾草：
　　具有毒性，且危险性较高，用量没掌握得当，易引起酒醉状态，中毒，严重头痛。镇静效果强烈，甚至会使注意力难以集中，最好不要在开车前使用。也不要在饮酒后使用。每次只能使用1%以下。孕妇、低血压、癌症患者避免使用。
　　11、茴香：
　　属于强效精油：过度使用会引发毒性，导致皮肤敏感。孕妇、儿童、癫痫患者避免使用。
　　12、马郁兰：
　　在国处，儿童使用马郁兰精油要有医师处方。使用时间过长可能导致精神状态迟缓，避免在怀孕期间使用。气喘者小心使用，低血压者避免使用，不适忧郁症者。
　　13、薄荷：
　　必须稀释，不宜单独泡澡、涂抹全身、会让人全身发冷。晚上勿用，易使睡眠习惯改变。能通经退乳，怀孕与哺乳期间避免使用。
　　14、迷迭香：
　　具高刺激性不适合高血压及癫痫患者。避免在怀孕期间使用。
　　15、百里香：
　　高血压、孕妇禁用。属于强劲精油，勿长期使用，以免中毒。
　　16、乳香：
　　孕期是否可用，有争议。
　　17、没药：
　　孕妇避免使用，一般人也不可以高剂量使用。
　　18、肉桂：
　　高剂量时易引起抽搐，肉桂皮精油不建设使用在皮肤上，避免用肉桂精油泡澡，最好以“吸入法”使用。稀释时剂量要非常低（1%），孕妇禁用。
　　19丁香：
　　这是一种非常强劲的精油，使用时务必小心。不适合以按摩方式使用，因为它可能会刺激皮肤、1%低剂量使用，孕妇避用，勿泡澡用。丁香精油只有100%的纯精油才有医疗价值。
　　20、依兰（伊兰伊兰）：
　　应低剂量使用，剂量太高容易引起头昏、反胃；会对极敏感皮肤产生刺激，发炎的皮肤和湿疹最好不要用。
　　21、丝柏：
　　可调节经期，避免中怀孕期间使用。对静脉曲张颇具功效，应轻轻在周围擦过。
　　22、尤加利：
　　强效精油，在剂量上要小心，怀孕、高血压与癫痫患者避免使用，老人、儿童限制或小心使用；避免内服致毒。
　　23、茶树：
　　在皮肤的敏感部位，可能引起刺激反应。
　　24、洋甘菊：
　　通经，所以怀孕前4个月勿用。勿高浓度使用。伤口红肿应冷敷使用。勿与艾草类精油弄混（色泽相同）。
　　25、茉莉：
　　剂量太高会让人感到沉重，使用剂量必须非常低。如2。5%即足，否则会干扰注意力。过度使用会干扰体液。高敏皮肤避免使用。
　　26、檀香：
　　檀香的香气有极强的持续力，常常在衣物清洗过后，仍有香味残留。檀香精油催情的效果众所皆知，所以请谨慎使用。避免于沮丧时使用，因为可能会使情绪更低落。