消除夏天的烦躁情绪有一个最简单的方法，就是闻一闻花香。清代医学家吴师机在《理渝骈文》里说：“七情之为病，看花解闷。”而李时珍在《本草纲目》中也详细记载了各种香料在“芳香养生”方面的应用。可见，用花草的香气“解闷”确实是一个有道理可循且有效的办法。
花向来是美好的象征，人们爱花赞花也是对美的向往和追求，对现代人来说，夏天一到，在紧张的工作之余，养些花草，不仅能够调节生活，放松心情，还有助于调节人体生理功能，稳定情绪，有益于身心健康。
不同种类的花香对人有不同的影响，我们只有在了解了它们的功效以后才能正确利用，才能达到养生的目的。比如，茉莉花香对失眠、焦虑、烦躁等症状的缓解效果堪比镇静剂。桂花香味闻之使人疲劳顿消，有助于治疗支气管炎；郁金香香味可辅助治疗焦虑症和抑郁症；牡丹花香味可使人产生愉悦感，还有镇静和催眠作用。天竺葵花香有镇定神经、消除疲劳、促进睡眠的作用。水仙和荷花的香味，使人感到宁静、温馨、缠绵。
薄荷香味使人思维清晰。紫罗兰的香味会让人感到温馨、舒畅，很适合女性。
当然，有些花并不适合养在室内，有些花香也不适合长期闻。如夜来香在晚上会散发出强烈刺激嗅觉的微粒，使高血压和心脏病患者感到头晕目眩，郁闷不适，甚至会使病情加重。百合花香使人兴奋，但时间过长，会让人感到头晕。室内放一定数量盛开的丁香花，有预防传染病的作用，但也不可多闻，否则会感觉头晕。兰花香闻久了会令人过度兴奋而失眠。而郁金香的花朵里含有一种毒碱，长时间与它接触，会加快人们的毛发脱落。
总体来说，只要利用合理，花香的养生功效还是不错的，忙碌的工作结束后，心情烦闷的时候，闻一闻清新的花香，既可以消除疲劳又能够平和心境，而且轻松方便，何乐而不为呢？
当然，不仅是夏天，其他季节也可以根据需要在室内摆上几盆不同的花卉，既美观又养生，还可以利用现有的材料自制一些花草茶，不放过任何一个养护身体健康的机会。
