花菜和它一起炒，增强免疫力、保护肝脏，排出体内毒素，早食早好
搭配花椰菜可以增强免疫力，保护肝脏，排出体内毒素。早点吃饭，早上好。
菜花鲜嫩，营养丰富，味道鲜美。它是人们想吃的蔬菜。花椰菜含有非常丰富的维生素C。充足补充维生素C不仅有利于人体生长发育，提高人体免疫力，还有助于我们促进肝脏解毒，改善人体结构，有效增强抗病能力。它具有提高人体免疫功能的能力，所以大家都应该经常吃菜花。菜花炒肉
材料：菜花、五花肉、蒜苗、油、盐、糖、辣椒粉、葱、姜
步：
1、先将花菜用手切成小块，然后用清水洗净，放入沸水中焯五分钟，然后捞出沥干。
2、蒜苗切块，用水洗净。
3、辣椒去掉里面的籽，洗净切块备用。
4.五花肉洗净，切成小块，备用。
5. 将葱、姜切成片，备用。
6、这时候就可以把锅烧热了。当油热时，炒洋葱和姜。炒出香味后，加入蒜苗，用大火炒。当蒜苗由绿变白时，就可以加入花椰菜了。
7、将材料放入锅中炒香，然后加入适量的盐、糖调味。再次上菜。
8.然后将锅烧热，加入五花肉，中火翻炒，慢慢煎。当肉的颜色变白时，加入另一半蒜苗和辣椒粉，继续炒。
9. 稍等片刻后即可加入适量盐调味。
10、此时就可以倒入花菜，开始用大火炒。等到熟了，盖上锅盖，小火煮一会儿，等到水干了就可以上桌了。菜花炒肉效果
炒菜花肉可以提高免疫力，保护肝脏等。菜花含有丰富的蛋白质，还含有磷、铁、胡萝卜素、维生素等营养物质，可以提高我们的免疫力。对于肝脏来说，哲西营养素可以及时排除体内毒素。五花肉中的蛋白质和铁可以很好地治疗缺铁性贫血。此方可用于调节体质。
你喜欢吃花椰菜吗？
（图片来源网络）
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