你每天刷社交媒体几个小时？为什么这么久？
#抑郁##每天刷社交媒体超3小时易抑郁#
首先，题目有误导之嫌，“每天刷社交媒体超3小时易抑郁”，如此提法让人觉得是刷社交媒体超3小时导致了抑郁，这多少有一些颠倒因果。初期阶段，往往是身体的问题导致出现抑郁的情绪和状态，是因为这种情绪和状态使得人出现不停地去刷社交媒体的做法。再之后，刷社交媒体的做法和抑郁情绪互为因果，互相加强，导致更严重的问题出现。
其次，抑郁症往往有抑郁和躁狂两种极端的表现形式。有人具备其中的一种，有人兼而有之，交替发作。主要是身体局部出现阻滞，导致气血不通，进而影响心智，出现自卑、自责甚至是自残、自伤的情况，这是抑郁的状态；局部的阻滞还会导致局部的过亢，扰乱心智则表现为过激过亢的行为，是为躁狂。
综上，“刷社交媒体超3小时”和“抑郁症”之间的关系有统计学的意义，但完全归罪于刷社交媒体则有失偏颇。 ...展开全文c
#抑郁##每天刷社交媒体超3小时易抑郁#张爱玲的书里面有段描写“人们都在干些什么，怕脑子闲下来”类似于这个意思的话，人们怕脑子闲以来，又没有什么爱好或者碎片化时间里没空去做爱好的事，于是就用手机转移注意力，心情低落的人更是愿意以此来避免自己的脑子有“不和”的思想进来。想要人陪伴感觉自己不是一个人，也是另一个人们愿意刷手机的原因。每天用过多的时间刷社交媒体的人本身会有以上的一些特征，刷社交媒体只会暂时缓解他们的需求，但也扬汤止沸，甚至还有坏的影响，例如使其更加自闭低沉，增加抑郁的几率……不要怕脑子闲下来，给自己些独处的时间，可以用看书或者电影当与自己独处的催化剂… ...展开全文c
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#每天刷社交媒体超3小时易抑郁# 其实我觉得这个热搜有点本末倒置，真要将“抑郁”归咎到刷社交媒体上，那像我这样自媒体工作者一个个都是“自闭症患者”了？这可与大伙对新媒体运营的想象不太一样，毕竟我们在广大小伙伴眼中都是有脑子的沙雕网友
新媒体运营工作者一般每天刷社交超过6小时吧，其实有利也有弊。利的是每天都能走在新鲜事儿的最前沿，看得事件多了，也变得更加通透，对很多事情都有自己的看法，不会轻易地被带节奏，抑郁症什么的更是无稽之谈；弊端就是在休息日的时候，真的十分不情愿拿起手机刷微博，或是相关工作的媒体平台，但我本人实在是放不下我的沙雕网友们，所以还是时不时地拿起来瞄一眼。
抑郁吗？真的没有！可能会有部分伙伴每天就只是刷刷微博，不发表任何言论，看到感同身受的事儿会激起内心的波澜，但中国的社交媒体上往往还是趣事、沙雕事件比较多，真的每天笑得皱纹都起来了……如果非要解释，那可能是某国的“美丽风景线”太多了吧，每天看着看着不抑郁才怪。
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#每天刷社交媒体超3小时易抑郁#
社交媒体的内容主要是分享（炫耀）生活中好的一面，通过社交媒体人们可以看到自己想要或者羡慕的生活状态，所以一旦开始就停不下来。
但社交媒体可能会造成一种错觉，让人们认为其他人都更快乐、更富有，从而伤害青少年的自尊。“在社交媒体上花费大量时间的青少年可能看到人们都过得很开心，过得很好，而他们遇到的任何问题似乎都更糟”，从而引发抑郁。 ...展开全文c
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据美国《科技时报》报道，一项研究发现，每天浏览社交媒体平台超3小时的青少年，患焦虑和抑郁在内的心理问题的风险要比其他人高出60%。美国约翰·霍普金斯大学布隆伯格公共卫生学院的研究人员发现，每天花30分钟浏览诸如推特和Instagram之类的社交媒体，就能影响年轻网民的心理健康。在社交媒体上花费3小时或更长时间，可能会显著增加一个人出现焦虑和抑郁等心理健康问题的风险。 ...展开全文c
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