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款减肥饮品让你这个夏天瘦不停

花匠小妙招
2024-12-03 15:01

夏季天气炎热，饮水量也会随之增加，所以很多人在夏季都离不开冷饮，但是这也是夏天最容易导致发胖的原因之一，下面小编就要推荐给大家几个夏季减肥饮品，可以帮助大家清热解暑还能减肥。

夏季5款吵减肥饮品让你这个夏天瘦不停

力荐夏饮之苹果豆浆

如果说柠檬盐水是夏季的运动型饮品，那么苹果豆浆就是营养型的饮品。是的！你没听错，确实是苹果豆浆哦。大豆中含有丰富的氨基酸苹果又有大量的膳食纤维，这款饮料保证你爱不释手。

原料：豆浆、苹果、牛奶、蜂蜜

作法：取一个新鲜的苹果，削皮去核，把果肉、纯牛奶、蜂蜜少许和准备好的豆浆一起放入搅拌机，搅拌至浆状便可饮用了。

也可以用西瓜、哈密瓜、雪梨等代替苹果，这种豆浆加入了牛奶、水果后，营养很丰富，而用蜂蜜代替砂糖，也降低了热量。

力荐夏饮之柠檬盐水

美眉们都应知道柠檬中的维生素c有美白、养颜的功效，而夏天高温，出汗过多，体内盐分减少，体内的渗透压就会失去平稳，多喝些盐水，可以补充体内失掉的盐分，从而达到防暑的作用，下面就介绍这款美白防暑的柠檬盐水。

原料：柠檬、盐、冰水

作法：只要将新鲜的柠檬洗好后切片，然后加少量盐放入冰箱腌制3-4天，取出后加冰水即可饮用，夏季饮用绝对清凉解暑。

力荐夏饮之西瓜皮解暑饮料

夏季炎炎，我们都喜欢吃个西瓜来解暑，吃完好吃的西瓜，皮可不要轻易丢掉哦。西瓜皮中含有的瓜氨酸有利尿功效，可以帮助排除体内的多余水分，水肿型的美眉不妨来试试。

原料：西瓜皮

作法：将西瓜皮加削去外面的硬皮，留绿色的中层皮，然后在水中煮软后，用榨汁机来渣汁，也可以加入适量的蜂蜜在口味上进行调节。

力荐夏饮之冰糖陈醋

夏天人们饮水较多，胃酸相应减少，使食欲减退。适量食醋可增加胃酸的浓度，生津开胃，帮助消化，还有祛油腻的功效。如果不小心吃太多，这款饮料可就派上用场了。

原料：陈醋200g、冰糖适量

作法：将冰糖加入醋中，然后加水搅拌，等冰糖融化了就可以喝了。关注一定要稀释以后才能喝，要不然胃会感到不适的。

夏季5款吵减肥饮品让你这个夏天瘦不停

力荐夏饮之芒果芦荟优酪乳

这款饮品长痘痘的美眉们可要仔细看了。芦荟拥有神奇的消炎、镇定、修复功效，对于易长痘痘的肤质有一定的改善窈窕作用。芒果富含的胡萝卜素，可以活化细胞、促进新陈代谢、防止皮肤粗糙干涩。原本芦荟打成果汁滋味会有些苦涩，不过芒果的香甜正好中和了这个缺点，加上香醇的优酪乳，美肤窈窕功效就全在这杯好喝的活力饮品里了！

原料：芒果1个、芦荟1片、优酪乳1小瓶、蜂蜜少许。

制法：将去皮，去核后的芒果和透明的芦荟肉，放入榨汁机中，再倒入优酪乳、蜂蜜，打成果汁就可以饮用啦。

力荐夏饮之番茄柠檬汁

夏季最消暑又最美白的方式，莫过于来一杯番茄柠檬汁了。柠檬含有丰富的维他命c，有抑制黑色素产生的功效。而番茄则有降血压、清热解毒之效。两者混合在加上适量的蜂蜜，可谓强强联手，色斑哪里还有藏身之地啊！

原料：番茄2个、柠檬2个、蜂蜜适量、冷开水适量。

制法：将去皮的番茄切成块状，放入榨汁机中，再加进蜂蜜，与冷水一起搅拌，最后加上柠檬汁和冰块即可。