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最适合高中生的减肥肥方法：1 少食：管住自己的嘴吃的少，热量摄入就少，自然就会受下来了，到时候想胖也胖不起来。上面说的比较流行的减肥方法中向苹果减肥法、蔬菜水果法等等均属于此类。低热量会让你受下来，但是摄入的热量必须要满足身体的新陈代谢需要才行。好处不用说了，非常有效；坏处：过少的摄入热量会导致身体机能的下降，女性的话甚至可能出现内分泌失调、避免方法：少食不是不食切记切记，不要为了好身材而太过委屈..
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最适合高中生的减肥肥方法1.少食管住自己的嘴吃的少热量摄入就少自然就会受下来了到时候想胖也胖不起来。上面说的比较流行的减肥方法中向苹果减肥法、蔬菜水果法等等均属于此类。低热量会让你受下来但是摄入的热量必须要满足身体的新陈代谢需要才行。好处不用说了非常有效坏处过少的摄入热量会导致身体机能的下降女性的话甚至可能出现内分泌失调、避免方法少食不是不食切记切记不要为了好身材而太过委屈自己。2.多动养成运动的好习惯运动的好处我就不用多说了吧可以促进新陈代谢锻炼身体各个方面最重要的是可以帮助你消耗掉很多热量好处良好的运动习惯可以使你永葆苗条美丽身材不用怕吃多哦坏处锻炼不得当使得身上的肥肉都变成肌肉导致身体变形破坏苗条好身材避免方法进行合理的锻炼要进行有氧运动而不是无氧运动3.态度态度决定一切很多人减肥屡战屡败关键在于态度没有摆正总是很快的放弃了。真不行的话直接服用美姿减肥胶囊去减肥效果很不错的很多人服用
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