4种自制减肥茶，每天喝一喝，重新塑造苗条身材，年轻8岁没问题
二月不减肥，三月徒伤悲。刚过完年不久的你，身上的赘肉是不是又多了一层呢？俗话说，最好看的衣服是身材，最好的整容术是减肥。那么，今天我就来给大家科普一下日常减肥的一些小妙招。
【谨记：肥胖易患这5种疾病】
1、肥胖人士易患慢性病
2、肥胖人士患癌症和糖尿病
3、肥胖人士易导致性功能和呼吸障碍
4、肥胖人士易患高血脂
5、肥胖人士易患皮肤病
【减肥4大小妙招，谨记于心，瘦出不一样的美】
1、洛神玫瑰花
材料：洛神花半勺，玫瑰花半勺，陈皮3克
做法：将玫瑰花和洛神花苞清洗干净，用沸水500cc冲开后，浸泡十分钟即可饮用。根据个人口味，饮用时可加入一点冰糖或蜂蜜来调味。
功效：滋补养颜，燃烧体内多余脂肪，减少身上多余赘肉
2、薏仁橘茶
材料：陈皮5克，干荷叶60克，山楂10克，薏仁10克
做法：将陈皮、山楂、薏仁清洗干净，然后将薏仁放入锅内慢慢炒热，在炒热过程中要翻动薏仁，然后把炒好的薏仁与陈皮、干荷叶、山楂一起加水熬煮，依据个人的口味来调配浓度，每天喝1剂。
功效：薏仁可以促进体内水分的循环与新陈代谢的功能，从而辅助加快减肥的速度
3、枸杞茉莉茶
材料：番泻叶1钱，茉莉花1钱，淡竹叶1.5钱，何首乌1.5钱，枸杞5钱，黄精5钱
做法：将材料一起放入滤杯中，并加250cc，90度热水冲泡，浸泡约10分钟后，即可饮用。
功效：清热祛湿，化痰消脂，利于减肥
4、荷叶再加几味中药：百叶 仙美 膏
材料：山楂、昆布、茯苓、薤白、橘皮、荷叶、薏苡仁、金银花等。
原理：
山楂又名山里果，归脾、胃、肝经，具有消食健脾、活血化瘀、收敛止痢的作用，还可分解、代谢脂肪；
昆布能增强甲状腺素的分泌，而甲状腺素可以增强人体的新陈代谢，对减肥有重要作用；
荷叶所含荷叶碱，能够在肠壁形成薄膜，将脂肪隔离在肠道内，阻止其被身体吸收为肥肉；
薏苡仁、茯苓、橘皮，健脾祛湿，消除水肿，除弊利气；
薤白所含硫化丙烯，能够强效的氧化脂肪，临床也经常用来治疗肥胖；
功效：能温和的持续代谢脂肪，调节身体吸收脂肪转化为肥肉的能力，重要的是可以增强甲状腺氧化分解脂肪的能力及代谢水平。此方已在国家食药监局备案，因备受推崇，网上最大平台便可找到。
【预防肥胖3大招】
1、提高认识
充分认识肥胖对于人体的危害，并了解各年龄阶段容易发胖的知识与预防的方法。
2、饮食清爽
采取合理的饮食均衡方法，尽量做到多餐少食、定时定量。
3、加强运动
经常参加游泳、慢跑、爬楼梯等有氧活动，既可以增强体质健康，又可以达到减肥的效果。
4、心情舒畅
保持心情舒畅有利于体内各个系统的生理功能起到稳定的作用，对于预防减肥起到一定的作用。
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