“关爱自我 幸福花开”女性心理健康讲座成功举办
为进一步关爱女性身心健康，更好均衡工作生活，促进个人心理健康和家庭和谐，4月19日，由校工会、心理发展与服务中心主办，石油与天然气工程学院工会承办的“关爱自我 幸福花开”女性心理健康讲座在国重B401举行。讲座由四川省心理学会应用心理学专委会主任杨雪梅副教授主讲，校工会常务副主席殷冲，校工会、心理发展与服务中心以及各二级工会近60名女教职工参加讲座，石工院工会主席曾晓慧主持讲座。
讲座开始，杨雪梅引入正念疗法的概念，以“觉知”为开场议题，引导大家觉察自我当下的感受以及明确行为背后的动力，对行为背后的意义进行探索。接着进行现场互动，利用8个具有象征意味的问题，通过投射引导大家进行人格探索并和当下环境进行有效链接，就问题所反映出的个人成长经验、情感、个性倾向等进行现场分享。现场氛围活泼、热烈，大家在互动中感受到了分享者的真诚并审视自身，加强了现场凝聚力。在持续两个小时的讲座中，杨雪梅从自知自爱、亲密关系角度对女性自我关爱话题进行了讲解，帮助女性在面对工作和家庭双重角色带来的压力时学会正确地进行心理调节。
在经济社会快速转型期，工作压力不断加剧，生活节奏明显加快，如何处理好事业与家庭的关系，维持身心健康是个长期议题。在场的女教职工都深感受益匪浅，希望以后能够多开展类似的心理讲座活动，多关注女性的心理问题。
杨雪梅主讲
曾晓慧主持讲座
现场互动
现场分享
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讲准字【2023】第039号：关爱自我 和谐幸福——高校教师压力管理与心理调适
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