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女人吃芭乐的好处和坏处

花匠小妙招
2024-12-08 17:12

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女人吃芭乐的好处和坏处

洪东旭营养科副主任医师吉林大学第一医院三甲全国第57主页

芭乐又叫番石榴，是一种非常营养的水果，女人食用之后有润肠通便、补充营养、促进食欲的作用。但如果食用不当，可能会对引起腹胀、腹痛、腹泻等不适。

一、好处：

1、润肠通便：芭乐中含有大量的膳食纤维成分，并不能被身体所吸收，而是会在体内吸水膨胀，从而能促进肠胃蠕动，起到润肠通便的作用；

2、补充营养：芭乐中含有丰富的维生素A、维生素C、膳食纤维、钙、磷等营养成分，经常食用芭乐能为身体补充营养；

3、促进食欲：芭乐口感酸甜软糯，适量进食能促进唾液等消化液的分泌，有促进食欲的作用。

二、坏处：

1、腹胀：芭乐中含有大量膳食纤维，而膳食纤维不被人体所消化及吸收，如果过多食用会对胃肠道黏膜造成刺激，引起腹胀等不适；

2、腹痛、腹泻：在食用芭乐时，若食用过多还会增加肠胃负担，从而可能会引起腹痛、腹泻等肠胃不适症状。

在吃芭乐时，一定要根据自身情况来控制食用量，并且一定要食用新鲜的芭乐。

2023-08-31浏览6311次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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