什么水果是低热量的,适合孕妇吃
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于荣 主任医师 首都医科大学宣武医院 三甲
擅长：擅长正常孕产妇的产前咨询，产前保健。处理各种病理妊娠如：反复性流产，宫颈松弛，妊娠期高血压，妊娠期糖尿病，胎儿宫内生长受限，妊娠合并子宫肌瘤，妊娠合并卵巢囊肿，特别是妊娠合并癫痫及神经系统疾病的诊治和处理。具有扎实的理论基础和丰富的临床经验和先进的围产保健理念。从业30余年，完成妇产科手术万余例，对于前置胎盘，胎盘早剥及多次剖宫产再孕手术有这丰富的经验。
提问
低热量的水果比较多，比如草莓、蓝莓、猕猴桃等水果是低热量的。
1、草莓
草莓中的热量比较低，每100克草莓中一般含有33大卡的热量，适量食用可以为身体补充所需要的营养，也可以促进胃肠蠕动，有助于体内食物的消化与吸收，一定程度上还可以达到润肠通便的作用。
2、蓝莓
每100克蓝莓中含有22大卡的热量，适量食用可以促进体内新陈代谢，有利于体内多余水分的排出，也可以软化血管，一定程度上还可以预防高血压、冠状动脉粥样硬化性心脏病等疾病。
3、猕猴桃
每100克猕猴桃中含有347大卡的热量，比较适合减肥人群食用，可以为身体补充所需要的营养，而且其中也含有丰富的钾元素、维生素以及多种氨基酸，可以维持体内营养均衡。
除此之外，也常见于西瓜、香蕉等水果。虽然低热量的水果比较多，但并不适合所有人群食用，尤其是对水果过敏的人群，另外，糖尿病、胃肠功能较弱、患有心脏病等人群也要避免食用。
于荣 主任医师 首都医科大学宣武医院 三甲
擅长：擅长正常孕产妇的产前咨询，产前保健。处理各种病理妊娠如：反复性流产，宫颈松弛，妊娠期高血压，妊娠期糖尿病，胎儿宫内生长受限，妊娠合并子宫肌瘤，妊娠合并卵巢囊肿，特别是妊娠合并癫痫及神经系统疾病的诊治和处理。具有扎实的理论基础和丰富的临床经验和先进的围产保健理念。从业30余年，完成妇产科手术万余例，对于前置胎盘，胎盘早剥及多次剖宫产再孕手术有这丰富的经验。
提问
柠檬、葡萄柚和樱桃是低热量水果，适合孕妇吃。柠檬是含糖量最低的水果，它富含维生素C，具有抗菌、提高免疫力和促进骨胶原蛋白生成等多种功效，孕妇经常喝柠檬水可以为自己和胎儿补充维生素C。如果孕妇适当多吃葡萄柚，不仅不会导致肥胖和血糖升高，而且还有降血糖的作用。适量食用具有消化作用，对各种原因引起的咽喉红肿等症状有很好的治疗效果。孕妇吃樱桃也能起到美容作用，它还富含果胶，有助于增加胰岛素的分泌，从而使血糖平稳快速下降。
李立杰 副主任医师 中南大学附属湘雅三医院 三甲
擅长：子宫肌瘤，妇科炎症
提问
柠檬、葡萄柚和樱桃是低热量水果，适合孕妇吃。柠檬是含糖量最低的水果，它富含维生素C，具有抗菌、提高免疫力和促进骨胶原蛋白生成等多种功效，孕妇经常喝柠檬水可以为自己和胎儿补充维生素C。如果孕妇适当多吃葡萄柚，不仅不会导致肥胖和血糖升高，而且还有降血糖的作用。适量食用具有消化作用，对各种原因引起的咽喉红肿等症状有很好的治疗效果。孕妇吃樱桃也能起到美容作用，它还富含果胶，有助于增加胰岛素的分泌，从而使血糖平稳快速下降。
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