又要996了，花式养生大法了解一下

• 花匠小妙招
• 2024-09-14 21:27

同志们，节日快乐鸭
五一小长假有没有过得很舒坦？
你是在家躺着过的？
还是出去挤着过的？
不过开心的时刻总是短暂的
注意！注意！
又要996了，年轻人是否也该注意养生了
这些花式养（zuo）生（si）大法了解一下

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法一：营养品+偶尔吃几粒=养生
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这可谓是年轻人的基础操作了
举个爪让本总瞧瞧
你们有几个是没有买过营养品的？
继“90后老阿姨养生”、“第一批90后已经秃了”、“第一批90后开始迈入中年”之后
90后养生不断被推向高潮
but买了营养品就等于养生？
NoNoNo，你太天真了
放到桌上积灰才是年轻人的常态！

这样养生，还不如好好吃饭
比如先来个早饭

从营养学的角度来看，合格的早餐应至少包含动物性食物、粮谷类、奶制品或豆制品、蔬菜和水果中的三大类
具体怎么做，有亲曾就此事咨询了酱总

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法二：啤酒+枸杞=养生
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在不健康的生活方式
与养生的两难境地里
年轻人当然也能找到他们的和谐相处之道
啤酒伤胃
加点枸杞不就好啦
真是时刻谨记生活不止眼前的苟且
还有冰啤里的枸杞啊

当然！枸杞也不是这么吃的
抛开剂量谈效果都是耍流氓
枸杞虽好，但若只是喝酒的时候吃两三粒那肯定是没用的

不知道怎么吃？问酱总啊

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法三：熬夜+面膜=养生
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熬夜怕黑眼圈、皮肤粗糙又暗沉
怕什么
眼霜可以消除黑眼圈
面膜美白还能紧致皮肤
夜熬多久，面膜就敷多久 

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法四：冰淇淋+火锅=养生
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冰淇淋太凉
火锅太烫
两者中和一下岂不美哉？
吃冰淇淋又怕姨妈痛
红枣味冰淇淋了解一下

正确的养生大法
1、早睡早起身体好
2、多喝水（听着有点欠扁，但这是大实话哦）
3、没事运动运动，快走、慢跑、有氧运动都是不错的方法
4、多是蔬菜和水果
5、一日三餐不可少，特别是早餐一定要吃
6、最后一点，年轻人还要多看书
记住哦，这才是精致猪猪男孩/女孩的标配，毕竟身体才是革命的本钱

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