太神奇了【食材和药的区别】

美舟jy

<h1>食物和药的区别<br>我们生活中的一些食物可以入药，而一些药也可以当食物，那么我们是不是就可以说，食物就是药，只不过是用法不同?当然不能。<br>上面我们说过食物和药都有四性五味，但是我们平时吃的最多的食物，米、面、水果、蔬菜、肉蛋奶，绝大多数都是平性的或温和的。<br>而药多数偏性较大，药之所以能够用来治病，就是取其性，用药的偏性来纠正身体的偏性。<br>还有一些食物有偏性，所以它就有一定的药用价值，就不仅可以拿来吃，也可以拿来治病，中医上管这种情况叫药食同源。<br>《温病条辨》是清代温病大医家吴鞠通所写，这本书用食品入药的有七十种之多，主要分四类：蔬菜、水果、肉类、矿物类。<br>我们现在平时比较常见的药食同源的食物有：</h1> <h3>哇！都是好食材</h3><h3><br></h3><h3>只要吃得下，这些食材都是香麻麻</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">一支莲藕的四重功效</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">上面我们谈到，每种食物都有其独特的“性”，中医上就是采用食物的偏性来纠正身体的偏性，从而达到治病、养生的效果。其实，同一种食物，因为取的部位不同或者加工的方法不同，它的“性”也不同，也就是说它的功效也不同。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">同一种植物的不同部位，它的性也是不一样的，所以中药和饮食养生中往往同一株植物的不同位置，就会有不同的效果。因为是干鲜的不同，它的药效也是不同的。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">所谓“一物一太极”，植物的根部一般都有沉降的作用，植物的中部一般都有通气的作用，花、叶类具有宣发升散的作用，籽类具有生发的功能，这个事大自然造就的。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">日常生活中我们常见的食物当中，最显著的就是莲藕了，取食的部位不同，食疗的功效也是不一样的。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">荷叶：宣发。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">荷叶是从水里面长出来的，长到水面才能展开生长，接着会漂浮在水面上，这就决定了它所谓的“宣发”作用。所以我们可以用荷叶来清暑气，宣发肺热，清除废物。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">荷梗：通气。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">藕：清热凉血。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">莲子：补肾精。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">莲芯：清心火。</h3> <h1><b>女性最好的保养方法就是睡眠<br>除了日常饮食运动上的保养和调理，对女性来说，最好的保养方法就是睡眠。优质的睡眠可以让女性气血充盈，皮肤光泽滋润，看起来朝气蓬勃。<br>睡眠不足的危害<br>1.导致皮肤暗淡无光，也就是我们平常说的气色不好。女性朋友都有过这样的经历，如果头一天晚上没有睡好，那么第二天脸就会看起来灰蓬蓬的，没有光泽。<br>健康的皮肤为什么会有光泽?最重要的原因就是皮肤下的毛细血管畅通。如果前一天晚上睡不好，皮肤下毛细血管的血液循环就会变慢，呈现在皮肤上的就是一种不健康的灰色，甚至看起来很苍白。<br>2.影响皮肤的新陈代谢。皮肤下毛细血管的重要作用就是给表皮细胞输送养料和协助排泄废物，如果毛细血管里的血循环慢了，表皮细胞得不到充足的养料，一些代谢的产物又带不走，就会影响皮肤的新陈代谢，加速皮肤衰老。<br>3.黑眼袋或黑眼圈。睡眠不好的女性最容易出现黑眼袋和黑眼圈，这也是毛细血管循环不畅的表现。<br>4.内分泌失调。经常睡眠不足的女性脸上更容易出现暗疮、斑点等，这是内分泌失调的表现。<br>睡美人的四大法宝<br>1.睡前护理。不要带着任何化妆品睡觉。不管什么情况，睡前一定要洗个脸，彻底清洁面部。还可以给皮肤做个补水。<br>2.睡眠时间要把握。人体的排毒高峰期在晚上11时到凌晨3时，并在1时到3时之间达到高峰。所以，每天上床睡觉的最佳时间是在10点左右。<br>3.良好的睡姿。最科学的睡姿是仰卧，两手顺身体自然放在两侧。<br>4.重视细节。睡前用热水泡泡脚，然后用双手反复按摩一下，可以帮助你缓解疲劳，轻松入睡。另外，通风的环境、清新的空气、舒适的床都是睡眠不可缺少的。<br>女性熬夜后的补救措施<br>现代都市女性有时需要应酬，尤其是白领女性，随着社会地位的提升以及工作上的需要，她们肩负着与男性一样的工作压力和负担。或者和朋友聊天玩耍而错过了最佳睡眠时间，还有些女性需要值夜班。那么，有没有什么补救措施，能够让你在熬夜之后第二天依旧靓丽动人呢?现在就教你几个“小秘方”。<br>1.不管回家时有多晚，有多累，睡前或起床后利用5～10分钟敷一下脸(最好使用保湿面膜)，因为皮肤熬夜以后最容易缺水。<br>2.起床后洗脸利用冷、热水交替刺激脸部血液循环。<br>3.涂抹保养品时，记得按摩脸部5分钟。<br>4.早上起床后先喝1杯枸杞茶，有补气养身之效。<br>5.用绿茶包敷眼睛，可以减轻黑眼圈。</b></h1>

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