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小孩营养不良怎么补

小孩营养不良怎么补

南玄花主治医师 长春市儿童医院 儿科

2018-11-17 4895次

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医生主讲实录

一、蛋白质,骨细胞的增生和肌肉,脏器的发育都离不开蛋白质,孩子生长发育越快越需要补充蛋白质,要多吃鱼类、虾、瘦肉、蛋、牛奶、花生、豆制品富含蛋白质卵磷脂赖氨酸的食物,以促进大脑发育和身体的生长。

二、维生素是维持生命的要素,最重要的就是维生素abcd这些都是孩子生长发育必不可少的,维生素可以从动物的肝肾鸡蛋中摄取,最好的来源是新鲜的水果和蔬菜。

三、钙磷,这两种微量元素是骨骼的主要成分,在牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜、芝麻等食物中含量比较丰富,另外多晒太阳,增加紫外线照射机会从而保证骨骼的发育。

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