帮助睡眠的神器有哪些，这几款你知道吗？
一个人的睡眠好不好，直接影响着第二天的工作质量。那么如果我们在睡觉时，如果出现失眠，又有哪些可以帮助我们能够很好睡眠的辅助神器呢？
01
蜗牛睡眠APP
推荐指数：★ ★ ★ ★
声音种类：自然音、助眠曲、冥想、故事
1.自然音：动物、学校、白噪音、野外、都市5种主题，共约110种声音
2.助眠曲：含萦绕耳畔、昼夜起相思、柔软梦境、黑键的恋爱、愿你快乐、时光记忆、繁华鹅寂静
3.故事：树枝与花瓣、生气的洋葱汤、爱你在心口难开......
对于用音乐来促进睡眠，这款高人气的蜗牛睡眠APP是专业的，音频在助眠按钮里面，种类十分繁多，每一曲都是促进睡眠的必杀技，干净而又缓慢的旋律可让你整个人瞬间进入放空状态，即便你刚刚还很嗨，在这些专业睡眠音乐的萦绕下，也会立马镇静下来。
听自然音的时候，你还可以根据自己的喜好将多种声音同时播放，比如风声叠加雨声，再叠加雷鸣，并且每一种被叠加的声音都可以单独调节音量。那些温柔的助眠曲更是让人秒来困意。
这款APP除了提供各种睡眠音乐以外，还有记录梦话、夜聊等功能，在社区页面里，你可以听到网友们的梦话片段，非常有趣。
02
小睡眠APP
推荐指数：★ ★ ★ ★ ★
声音种类：氛围自然音、专业助眠、睡前小曲、睡前呼吸音乐、晚安电台
1.氛围自然音：雷雨、自然、ASMR、动物、旋律、生活、城市、禅音等13种场景氛围，共约516种声音
2.专业助眠：睡眠引导、治疗音乐、压力型失眠、完美梦境睡意回归......
3.睡前小曲：入睡困难、多梦调整、嗜睡改善、浅眠改善、午休专用......
4.睡前呼吸：478促眠呼吸、养胃美颜呼吸、均等放松呼吸......
5.晚安电台：生命只有不同，没有高低；失去的风景就不要忘记......
这款睡眠APP的音频内容非常多，种类也很齐全，单是自然音就有500多种，其中“专业助眠、睡前小曲和睡前呼吸”这三个主题中的音频，是根据用户所面临的睡眠困扰以及促眠需求来分类的，你可以对号入座地来选择。
并且音频也是多变的，不仅包含了各种美妙的促眠音乐，还有以专为睡眠而设置的故事情节，伴随温柔舒缓的声音来引导你入眠，你会跟随内容展开想象，幸福地进入甜蜜梦境，像小时候妈妈的诓睡。
除此以外，还有7天进阶教程，在专业的引导下，你几乎会瞬间变得平静，总之，这款APP墙裂推荐给大家哦！
03
心潮减压APP
推荐指数：★ ★ ★ ★ ★
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声音种类：氛围脑波自然音、情绪引导、功能性音频、减压
1.自然音：夜虫唧唧、夜阑听风、古道瘦马、雨落屋檐、凌云翱翔、秋雨凄凄......共约200种
2.情绪引导：振奋、放松、精心、舒眠
3.功能性音频：学习备考、疲劳放松、精力恢复、腰酸头疼、缓解焦虑、冥想正念......
4.减压：快速减压、考前减压
这是一款综合性的声音减压APP，睡眠音频只是其中的一个版块，还有“振奋、放松、静心”等其他情绪需求的音频内容，以及“学习备考、精力恢复、缓解焦虑”等功能性的声音引导内容等。
虽然是综合性的，但是睡眠音频也不少，自然音就约有200种，并且有深度舒眠音频专区，还可以根据自己的喜好，选择男声引导or女声引导。如果你有多方面的音频引导需求，当然就推荐这款APP给你啦~
04
海豚睡眠APP
推荐指数：★ ★ ★ ★
声音种类：自然音53种、轻音乐63种、夜话电台
1.自然音：林中鸟语、河水潺潺、风铃悦动、日出云海、风起云涌......
2.轻音乐：绿野仙踪、樱花凋谢、时间洗礼、超越时空、深爱着你......
3.夜话电台：《海豚FM说晚安》、《催眠ASMR》《一个人听》......
这款APP的界面非常简洁，视觉上很干净，每一款音频都配有诠释声音内容的动态背景图，文字可以收起，将图片全屏，听着舒心的曲子，看着缓慢流动的风景，你会很快的进入到一个宁静的世界，睡意自然来~
与上面相比，这款APP的音频内容相对少一些，但还是可以听很久很久，而且界面好看，总的来说还是值得下载，推荐给喜欢简洁风格的宝宝们！
上图为APP图标，方便宝宝们下载，希望在这些睡眠APP的帮助下，你会沉醉于睡眠，相遇最美的梦境~
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