跟闺密聊天，常常听到这样的抱怨：“再不减肥我就废了”、“再不瘦下来我真对不起自己这张脸跟这身皮”……于是，各种健身运动、减肥食谱等一系列健身计划一拥而上，每个人都发自内心的要将减肥这项“终身事业”进行到底。
然而，这有什么卵用！每逢聚餐胖三斤！
就问你想不想吃！！！
既然是“终身事业”，那就坚持下去吧，不过可以换个方式！比方说这样。
燃烧脂肪，消耗卡路里的另一种运动方式——园艺健身。所谓“园艺健身”实际上是集劳作、休闲、空气浴、日光浴于一体的体育锻炼项目。喜欢看美国电影的朋友，经常会看到这样的场景：每逢节假日，主人和孩子们在房子前院修整花园草坪，他们各显身手，乐此不疲。露面的女主人有时也会驾着割草机修整草皮，简直就是做园艺的行家里手。
当然，花园草坪若不经常修整，垃圾不及时清理，就会引来邻居的不满，这就养成了人人自觉维护环境的习惯。在他们看来，经常修整花园草坪，不仅能够绿化环境和美化生活，更能在轻松的园艺生活中锻炼身体。运动健身是个长期任务，需要不停地锻炼身体。在这个时代，留出一个小时去健身房的机会成本似乎太大了。因此必须得做些本人喜爱的活动，例如园艺。
韩国一项研究中，研究人员没有建议人们参加高强度的运动，反而劝人们多参加园艺健身活动。研究证实，进行大量的园艺活动，相当于进行了中、高强度的健身运动。他们认为，这项研究结果可为那些不想在跑步机上跑几英里的人，展示一种更为平静、更易于沉思的锻炼方式。
当我们在进行浇灌、松土、施肥等一系列的劳作时，肢体得到了充分的锻炼和运动。同时，花草树木释放出的一定量的氧气和空气负离子，为我们提供了天然的呼吸环境。
美国犹他大学的研究人员也曾对近200个家庭进行了调查。结果显示：与很少从事园艺劳动的人相比，喜欢养花种草的女性体重指数平均降低约1.84，相当于一个身高1.65米的女性体重减轻5公斤；经常从事园艺劳动的男性体重指数平均降低2.36左右，相当于一个身高1.78米的男性体重减轻7.3公斤。
于是，你终于可以不用天天去健身房，也能成为别人眼里的女神或男神了！
当你置身于亲手种植的姹紫嫣红的花丛中时；当你目睹葱茏的翠绿色时；当你在浇水、松土之时……这种健康的生活方式，既能享受自然风光，又能起到健身锻炼的效果，何乐而不为？好了，接下来你可以先给自己定个小目标了，比方说我先减它个30斤……
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