维生素C有什么作用
维生素C是一种强大的抗氧化剂，在人体内发挥着重要的作用。它不仅可以促进氨基酸和碳水化合物的代谢，还参与细胞成熟、抗体形成、解毒脱敏，以及神经递质合成、铁质吸收、叶酸转化为四氢叶酸及固醇类激素化过程。
此外，维生素C还参与脯氨酸和赖氨酸的基化作用，羟脯氨酸是胶原的组成成分，对于皮肤、牙龈、血管等组织的健康至关重要。
如果人体缺乏维生素C，胶原和细胞间物质的合成就会受到障碍，导致毛细血管的抵抗力降低，从而容易破裂出血。这不仅会影响伤口的愈合，还可能导致牙齿发育受阻、软骨细胞生长不全、新骨形成障碍、骨膜和韧带不坚韧等问题。长期缺乏维生素C甚至可能会导致贫血、疲乏、软弱，以及血管舒缩不稳等严重症状。
人体所需的所有维生素C都是由食物提供的，机体没有大量储备，多余部分会随尿液排出。为了维持身体健康，成年人每天需要摄取适量的维生素C。
参考资料：李文竹编著,皮肤疾病保健问答,甘肃科学技术出版社,2011.09,第114页
相关知识
兰花加维生素c有什么作用
丑八怪含维生素c吗 什么水果含维生素c
维生素C
维生素c对花的作用
西兰花 维生素c
2块钱的维生素C和上百元的维生素C，哪个更好？
花菜的维生素c含量是多少
「维生素C」维生素C的介绍
维生素c能浇花吗
维生素c养花什么功效
网址: 维生素C有什么作用 https://m.huajiangbk.com/newsview1546012.html
| 上一篇: 维C有何作用长期大量服用有何不良 |
下一篇: 这些关于维生素C的护肤知识，你都 |
