女人多吃红萝卜好处
红萝卜是日常生活中常见的一种蔬菜，多数情况下女人适当多吃红萝卜是有一定好处的，比如可以补充营养、利于减肥、促进消化等，尤其对于正处在更年期的女人来说，还有利于改善烦闷、焦虑的心情。但是建议处于月经期、妊娠期的女人不要多吃，否则可能会诱发身体不适。
1、补充营养：红萝卜中含有碳水化合物、脂肪、蛋白质、膳食纤维、维生素A、胡萝卜素、维生素E、维生素B1、维生素B2、烟酸，以及钠、钾、磷、钙、镁、铁、锌等多种矿物质，女人适当多吃一些可以补充多种人体所必需的营养元素；
2、利于减肥：红萝卜的热量较低，一般每100g红萝卜热量在90KJ左右，对于有减肥需要的女人来说，可以作为日常进食的食材之一。适当多吃一些红萝卜可以增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，还可以促进机体代谢，因此对减肥有一定帮助；
3、促进消化：红萝卜含有一定量的膳食纤维，适当多吃一些有利于促进胃肠蠕动，可以预防和缓解女人便秘的问题；
4、改善心情：一般更年期的女人因体内激素水平变化，常有莫名其妙烦躁、闷热的症状，而中医认为红萝卜性凉，适当多吃一些可以生津止渴、消烦降燥，进而也对改善心情有所帮助。
但也正是因为红萝卜性质寒凉，所以体质寒凉，常年有手冷、痛经等问题的女人不宜多吃。而且无论是何种情况的女人，均应避免不限量的吃红萝卜，以免引起消化不良，导致胃肠道不适。
此外，也有些人认为女人多吃红萝卜可以排毒美容、降低血压、治疗贫血等，但实际上只是里面的某些营养物质有类似作用，而且这些有效物质的含量也比较少，无法达到这些功效，所以应理性看待。
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