4种“助眠花”，养家里一盆，漂亮还有助于睡眠，天天心情好！

• 花匠小妙招
• 2024-09-17 04:22

1、长寿花

长寿花助睡眠的效果非常好。长寿花在夜晚会净化空气，给大众塑造一个良好的入睡环境。平常将它放到卧室里，它蒸发还会具有加湿效果，让室内的空气保持清新。

长寿花是非常好养的盆栽，而且花期很长，它生长速度快、开花量大，所以在养护过程中，一般要每年要换盆换土一次，尽量选在春季或者秋季进行，透气又肥沃的土壤有助于它的生长。

2、薰衣草

薰衣草是当今全世界重要香精原料。熏衣草又可作药用。其香气能醒脑明目，使人舒适，还能驱除蚊蝇。放几颗干草在衣柜、书柜里，能驱虫防蛀，香味几年不散。薰衣草可镇静心神，舒缓压力，帮助入眠。自制一些薰衣草香囊，可起到净化的作用。香气清新优雅，闻之令人心情愉悦。

3、茉莉花

茉莉花在家里养一盆是非常好的，有专家研究表明，茉莉是天然的睡眠助手，能够提升我们的睡眠质量，还能够减少焦虑改善我们的情绪，茉莉花花朵颜色洁白，花香浓郁，观赏价值非常高，养护一盆茉莉花在家里，还能有效的净化我们的室内空气，让我们的室内变得更加清新。

茉莉花喜欢光照充足的环境，养茉莉花尽量选用透气性好一些的盆，不要用太大的太高的盆，配土尽可能配置透气性好一些的土壤，尽量的让土壤中有营养，我们可以用营养土加河沙，按照1:1的比例调配，这样的土壤就非常的好，透气透水又含有营养物质。

4、虎皮兰

虎皮兰的株形紧凑，叶片修长，叶片四季常青，叶片上面有着金黄色的边，具有较高的观赏价值。并且虎皮兰的净化能力超强，可以有效的吸收室内的有害气体，并且在夜间释放出氧气，可以让人更好的新鲜空气，有效的提高失眠质量。

虎皮兰这种植物很多人都喜欢种上一盆，不为别的，就因为它可以净化家里的空气，而且四季常青。相当于一个小空气净化气，而且还可以让家里多一点绿色，漂亮极了。虎皮兰是比较喜光的，在室内养殖要摆放在光照充足的地方，这样长得会比较好。

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